1、吃山楂清除卵巢内有害物质
山楂中果胶的含量居所有水果之首，果胶能消除人体内的放射性元素和自由基 ， 清除卵巢内残留的有害物质，从而保护卵巢 。山楂能软化血管和利尿，促进血液流通 ， 在保护心，肾血管同时进一步维持卵巢正常功能;山楂能开胃，增强食欲 ， 促进营养素吸收，从而增进卵巢生长发育;山楂对子宫有收缩作用，有助于产后子宫恢复 ， 从而保养卵巢 。
2、吃山楂要注意什么
中医认为，山楂只消不补，脾胃虚弱人群不宜多吃，健康人群吃山楂也应该注意适量，一次吃山楂或是山楂加工食品 ， 对牙齿生长不利，吃完山楂之后要及时刷牙漱口 。
3、吃苹果缓解卵巢疲劳
苹果的营养价值和医用价值都很高 ， 苹果汁中很多营养成分有较强的杀菌作用;其中独有的苹果多酚有较强的抗氧化作用，能抑制黑色素产生，抑制活性氧发生，使卵巢处于功能旺盛的状态;苹果中的多糖，钾离子能够中和人体内过多的酸性体液 ， 从而缓解机体和卵巢疲劳 。苹果中也含有黄酮类化合物，能够降低卵巢癌的发病率 。
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