怎样通过饮食排毒？饮食排毒怎样做？( 二 ) _养颜

全麦意大利面：全麦意大利面含丰富的矿物质锌，锌是消化酶的活性成分，能改善肠道功能、促进体内脂肪燃烧，还能延缓疲劳，振作精神。
新西兰奇异果：新西兰奇异果是营养密度最高的食物之一，不仅是非常棒的能量激活剂，还能帮助消化系统排出体内积蓄的代谢毒素，尤其是重金属。
2、如何预防肾虚
（1）多喝水
一天至少要喝二至三公升的白开水，因为多喝水、多排尿，有助于冲淡体内及肾脏堆积的毒素，对肾脏有保护作用。
（2）勿随意服用止痛药物
根据研究显示，不少肾脏病患者有肾病问题，主要是肾内留有止痛药所导致。
（3）摄取低盐食物
盐分会使血液浓缩，进而加重肾脏的运作功能。
（4）多运动
控制血压、体重和血糖，以减轻肾脏的负担。
（5）作定期的医药检查