文章插图
夏季护肤当然离不开防晒产品，很多人其实在夏季出门之前都睡全副武装，不仅会用到防晒产品，还会用到一些遮阳的用具，其实最需要防晒的部位很容易被人忽略，一般的人会特别注意脸和手臂，那哪些部位需要防晒？最要防晒的部位是哪里？
文章插图
1、哪些部位需要防晒
做好夏日防晒 ， 要从身体三个部位思考，除了面积最广的皮肤 ， 最重要的其实是眼睛，还有最常被大家忽略的头发 。
2、最容易忘记的头发
大家都知道夏日防晒的重要性，但是最多人会忽略的就是头发防晒 。，头发面对紫外线的照射 ， 会破坏其蛋白质的成分 ， 并破坏内部结构 ， 使头发失去弹性与水分、开始枯黄、断裂分叉、让头发生长提早进入衰退期、掉发 。
3、头发防晒的方法
1.外出要戴帽子、撑伞 。避免在阳光正烈（上午10点～下午3点）的时候出门 。
2.头发也需要防晒用品 ， 或是身体用的防晒喷雾 。
3.染过色的头发特别需要防晒 ， 才能保护头发上的颜色 。
4、眼睛的防晒也不容忽视
阳光易加速视力恶化，若是原本就有青光眼、白内障的人，更要小心阳光对眼睛健康的影响 。除了戴帽子、少在中午前后出门之外，还有以下方法特别针对眼睛防晒很有效：
1.选对一副适合自己的太阳眼镜，注意镜片是否有「UV400」的标示，才能够有效隔绝紫外线 。灰色、棕色以及墨绿色的镜片保护效果较佳，且镜片面积越大保护范围越好 。
2.大量食用含有护眼功能的营养素，包括维生素A、C、E、胡萝卜素、锌、硒、原花青素、叶黄素 。这些营养素在玉米、红萝卜、深绿色蔬菜，以及葡萄中都相当容易摄取 。
5、如何做好防晒
防晒是保养的第一步，然而选对合适的防晒产品才能有效防晒 。防晒系数不是越高越好，SPF15的遮瑕率为93%，而SPF20的遮瑕率高达97% ， SPF50的遮瑕率只提高了1%，为98% 。系数越高添加的防晒成分剂量越高，对皮肤的负担也越重，容易导致堵塞毛孔、出油等肌肤问题，但是系数越高提供的防晒时间越长 。一般阳光弱，暴晒时间短选SPF15左右的产品；阳光强暴晒时间长选择SPF15以上的产品，除此之外要每隔2小时再涂一次 。
1、带一把抗紫外线的伞
选好遮阳伞更能事半功倍 。遮阳伞要求UPF>40，UVA透过率<5%才能成为一款真正意义上的遮阳伞 。UPF值越大越好，伞面颜色越深越好 ， 布料越厚越好 。
2、避免强光下暴晒
夏日炎炎，如果非要外出 ， 请一定避开上午10点到下午2点 。这个阶段紫外线最强烈，长时间暴露容易导致皮肤晒伤以及黑色素沉积 。如果非要出门 ， 记得除了防晒霜还要带帽子、眼睛或者打遮阳伞 。
3、天然防晒霜
其实在我们的身边有很多食物是天然的防晒霜哦 。
番茄：富含抗氧化剂-番茄红素，不仅防晒还抗氧化，煮熟吃比生吃效果好；
西瓜：西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，能促进皮肤生理活性的氨基酸 。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好；
柠檬：含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层；
橙子：含大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质形成，能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂；
相关经验推荐
- 有卸妆功能的洗面奶有哪些？适合懒人的洁面产品推荐
- 沐浴减肥动作有哪些？沐浴减肥的动作
- 2分钟减肥的方法有哪些？如何利用2分钟减肥？
- 针刺棉和水刺棉的区别有哪些
- 做蒜茄子茄子需要蒸多长时间
- 女人吃黑蒜的好处有哪些？黑蒜的营养价值高吗？
- 吃火锅需要点哪些蔬菜？吃火锅适合点什么蔬菜？
- 夏季老年人如何养生？夏季老年人养生有哪些法则？
- 夏季养生常识都有哪些？夏季日常养生方法有哪些？
- 食用枸杞有哪些好处？吃枸杞的功效有哪些？