对抗痘痘粉刺吃什么食物好?五种对抗痘痘粉刺食品( 二 )


8、臀部按压:坐在椅子上,将手放在骨盆两侧,帮助臀部用力向下压坐垫,同时用后背挤压椅背 。重复3次,然后将臀部向左右移动 。如果感到血液流动速度加快,这是身体接受信号的标志 。
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