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夏季西瓜大量的上市，西瓜是具有很好消暑作用的水果，非常适合夏季的时候食用，营养也是很不错的，西瓜一般个头比较大，挑选的时候又看不到尝不到果肉，需要掌握一些技巧 ， 那么夏季如何挑选西瓜？夏季挑选西瓜的方法有哪些呢？
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1、夏季如何挑选西瓜
1、观色听声
瓜皮表面光滑、花纹清晰、纹路明显、底面发黄的，是熟瓜；表面有茸毛、光泽暗淡、花斑和纹路不清的，是不熟的瓜；用手指弹瓜听到“嘭嘭”声的，是熟瓜；听到“当当”声的，还没有熟，听到“噗噗”声的，是过熟的瓜 。
2、看头尾
两端匀称，脐部和瓜蒂凹陷较深、四周饱满的是好瓜；头大尾小或头尖尾粗的，是质量较差的瓜 。
3、用手掂
【夏季如何挑选西瓜？夏季挑选西瓜的方法有哪些？】 有空飘感的，是熟瓜；有下沉感的，是生瓜 。
4、看大小
同一品种中，大比小好 。
5、观形状
瓜体整齐匀称的，生长正常，质量好；瓜体畸形的，生长不正常 ， 质量差 。
6、试比重
投入水中向上浮的，是熟瓜；下沉的是生瓜 。
7、比弹性
瓜皮较薄，用手指压易碎的，是熟瓜；是指甲划要裂 ， 瓜发软的，是过熟的瓜 。
8、看瓜柄
绿色的 ， 是熟瓜；黑褐色、茸毛脱落、弯曲发脆、蜷须尖端变黄枯萎的，是不熟就摘的瓜；瓜柄已枯干 ， 是“死藤瓜”，质量差 。
9、看纹路
看西瓜的纹路，清晰，表皮光亮 ， 光滑的是好瓜 。西瓜的一边会有些黄色的皮，这一部份是瓜坐在地上，太阳晒不到的位置，这个黄色位置越少越好 。
2、夏季吃西瓜的好处
1、夏天吃西瓜美白
西瓜中含有丰富的维生素C，维生素E ， 是肌肤美白所需的重要成分；肌肤要保持水润就需要注意水分的补充 ， 西瓜中水分充足 ， 常吃西瓜能帮助皮肤补充所需大量水分 ， 还能保持皮肤洁白嫩；将西瓜汁液抹在皮肤上 ， 坚持使用还能增强皮肤弹性，减少皱纹的出现 ， 对肌肤护理作用十分显著 。
2、夏天吃西瓜排毒利尿
西瓜可以帮助人体补充所需的水分，当人体摄入大量水分的时候 ， 排尿的次数也会自然增加，这样人体内积累的毒素会随着尿液排出体外，身体里的各项器官变得干净了，各项代谢机能也会随之恢复正常，所以说夏季吃西瓜有利于人体利尿排毒 。
3、夏季吃西瓜减肥
西瓜中含有大量的糖分，这些糖分大都是葡萄糖，能被人体直接吸收而不会转化成脂肪；除此以外，西瓜中还含有一种叫瓜氨酸的物质，这种物质能够减少体内脂肪量的堆积，吃西瓜容易产生饱腹感，减少食物摄入，有利于减肥 。
4、夏季吃西瓜降血压
西瓜中含有丰富的维生素A，维生素B1，维生素B2，以及各种糖分，谷氨酸，苹果酸和精氨酸，有很好的降血压 ， 消暑利尿功效 。并且通过降血压还能改善血液流量 。
5、促进骨骼健康
西瓜中也含有很多的番茄红素 ， 钾元素以及钙元素，能够有效帮助改善骨骼健康，保持体内的钙含量起到强壮骨骼的作用 。
6、提高免疫力
西瓜中含有大量维生素c，人体的免疫系统需要充分的维生素c来维持良好的状态，并且维生素C还能帮助伤口快速愈合 ， 形成新的生长组织 。
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