2、预防脱发的方法
1、预防脱发要少吃刺激性食物，尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯 ， 同时也避免摄取过多的糖、盐、油等，以免阻碍机体正常循环，头皮产生过多油脂，导致脱发 。
2、每日在放松时进行头部按摩可以预防脱发，最简单预防脱发的方法就是双手十指在头皮上向前或向后梳理头发，按摩头皮，以促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分，避免脱发 。
3、妥善舒解工作压力，尽可能多做运动，保持身体血液循环正常，也能有效的预防脱发 。
4、保持头发的湿润也是预防脱发的一种方法 。我们的头发也如皮肤一样需要水的滋润，平日觉得空气干燥时，可以在发丝上喷一些补水喷雾 ， 随时保持发丝的湿润和弹性，能够有效的避免脱发 。
5、双手十指分别放在头顶两侧，稍用力从前发际沿头顶至脑后做梳头动作20次左右;然后双手拇指分别按在额部两侧的太阳穴处 ， 其余四指微分开顶住头顶，双手同时用力，从上而下 ， 由下而上做直线按摩10余次;最后用中指或食指按住头顶正中的百会穴，用力由轻到重旋转按揉10余次即可 。
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