文章插图
第一产程第一产程是宫口扩张期，是从开始出现宫缩到宫口开全（10cm），初产妇需要11-12个小时，经产妇需要6-8小时 。在这个过程中，你的感觉是子宫收缩由弱到强、由少到频 。这种渐渐变频繁的子宫收缩常常使第一次分娩的孕妈妈精神紧张、情绪波动 。
潜伏期宫缩逐渐加强，宫颈管消失至宫口开大到3cm，一般需要8-16个小时，如果产妇的第一产程超过20小时，就是异常情况 。
活跃期宫口从3cm到开全，胎儿的先露部位进入中骨盆，这个时期大概持续4-8小时，当先露部进入骨盆后，产妇开始感到有向下屏气的迫切要求，然而 ， 当宫颈未开全时应避免向下屏气 ， 以防宫颈撕裂和浪费体力 。
对策这个阶段一定要放松自己的身体和心态 ， 可以采用变换各种身体姿势，使自己处于一个舒服的状态 ， 这样可以减轻子宫收缩引起的疼痛感；
要经常排空小便，这样有利于胎儿的下降；
家人的陪伴和鼓励是非常重要的，要多鼓励、多表扬准妈妈 ， 一起坚定自然分娩的信心，让准妈妈按时进食，来保证充沛的体力 。
第二产程表现第二产程是胎儿娩出期，一般持续2小时 。此时，产妇会感觉宫缩痛减轻，但在宫缩时会有不由自主的排便感，这是胎头压迫直肠引起的；伴随着子宫收缩孕妇会自然而然向下屏气 ， 胎头也会随之下降 。
对策在两次宫缩之间，应尽可能多休息，把所有的力气用在子宫收缩期；
在宫缩的同时学会正确屏气向下用力，调动腹直肌和肛提肌的力量帮助胎儿顺利娩出；
当胎头即将娩出的时候，要张嘴哈气，避免用力过猛使胎头娩出过快，不要用力往下摒 ， 避免造成会阴严重裂伤 。
第三产程表现第三产程是胎盘娩出期，胎儿娩出后 ， 在1～2次宫缩后胎盘开始剥离，出现少量出血 。宝宝娩出后，孕妈妈会有一种如释重负的轻松和解脱感 ， 宝宝的诞生也会使分娩的疼痛和疲劳随之扫尽 。
对策此时在医护人员的指导下用力屏气，协助胎盘娩出 。通常在30分钟内胎盘会完整的娩出；
【分娩的过程】配合医生进行接下来的伤口修补 。
相关经验推荐
- 快速缓解头痛的6个方法按摩 快速缓解头痛的6个方法
- 分娩吃什么有助于分娩
- 生完孩子后肚子上的黑线怎么办
- 清江鱼和鲶鱼的区别
- 让你容光焕发吃什么好？容光焕发的6大食谱
- 哪些水果在吃之前要认真的清洗？
- 吃什么水果可以减少熬夜带来的伤害？
- 含碱性的食物有哪些？哪些食物含有碱成分？
- 夏季常见的凉拌菜有哪些？夏季凉拌菜有哪些功效？
- 吃什么可以缓解犯困？夏季防困的食物有哪些？