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梨子是一种非常常见的水果，梨子里面的汁水十分丰富，很多人都爱吃梨子 ， 煮熟梨子还能治疗咳嗽 。梨子也有不同类型的，比如：鸭梨、雪花梨、皇冠梨等，那不同类型的梨子有什么营养价值呢？下面，小编具体给大家介绍一下梨子的营养价值 。
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1、各种梨子的营养价值
1.鸭梨：最解腻
鸭梨肉质细脆多汁，香甜，耐贮藏 。鸭梨果实呈倒卵形，顶部有鸭头状凸起 。一般鸭梨果皮是黄绿色 ， 贮藏后呈淡黄色 。套袋栽培的果实为黄白色，也称为水晶鸭梨或水晶梨 。鸭梨糖度较低，清甜爽口，吃完油腻的东西，想吃点水果解解腻，选它准没错 。以河北泊头、山东阳信的最有名 。
2.雪花梨：汁多味甜
雪花梨黄绿色，果面较粗糙，果皮有蜡质 。市面上常见的梨中，它是个头最大的，每个重350—400克左右 。它的果肉细脆，汁多味甜，以河北赵县出产的最为出名 。雪花梨有较高的医用价值，具有清心润肺，利便，止咳润燥，醒酒解毒等功效 。
3.酥梨：最松脆
酥梨(又称贡梨)味甜微香，果肉松脆多汁 。酥梨果实近圆柱形，果皮绿黄色，贮后淡黄色，套袋果实黄白色 。以新疆、山西生产的品质最好 。
4.香梨：甜又香
香梨学名库尔勒香梨 ， 果实较?。?呈纺锤形或倒卵形 。果皮绿黄色，阳面有红晕，果皮薄 。这种梨糖度高，酥脆无渣 ， 香味浓 。
5.南果梨：味浓
南果梨果实小，果皮绿黄色 ， 阳面有红晕 。鲜果脆硬酸甜，如果在室温下放置15天左右 ， 果肉会变得柔软易溶于口，汁液特多 ， 风味特别浓郁 。产于辽宁，以鞍山、辽阳等地生产的最著名 。
6.苹果梨：酸甜适口
也叫黄冠梨，果皮呈深黄色，套袋果呈淡黄色 ， 外观似黄香蕉苹果，果肉松脆多汁，酸甜适口，有香气 。
就是一些常见的梨子盘点了 。不同种类的梨子，其口感、营养价值、食用方法都是有区别的 。因此，如果你想用梨子来保健身体 ， 你需要多了解各种梨子的独特风味，根据自己的需要来食用 。
2、常吃梨子的好处
梨富含维生素A、B、C、D和E 。一个梨的维生素C含量是建议每日摄取量的10%，钾也不少 。同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂 。梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低 ， 极适合爱吃甜又怕胖的人食用 。
【不同类型的梨子有什么营养价值？各种梨子的营养价值】 中老年人更应该多吃梨 。它可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管 ， 促使血液将更多的钙质送到骨骼 。梨每100克含有3克的纤维素，它是非可溶性纤维 ， 能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏 ， 清洁肠管，长期便秘的人应多吃梨 。
因为吸烟或吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低 。加热过的梨汁含有大量的抗癌物质——多酚 。给注射过致癌物质的小白鼠喝这样的梨汁 ， 白鼠的尿液中就能排出大量的1-羟基芘毒素，从而预防癌患 。
以上就是人们常吃梨子的功效 。梨子能够为人们的身体健康提供足够的营养，防止很多的疾病发生 。因此建议人们多吃梨子来预防疾病 ， 这样能够起到保护身体健康的目的 。
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