4、记住利水食物
食物是指能增加身体水分排泄的食物，如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分，能促进肾脏尿液的形成；还有粗粮、蔬菜水果等含有膳食纤维，能在肠道结合大量水分，增加粪便的重量；辛辣刺激的成分能促进体表毛细血管的舒张 ， 让人大汗淋漓、体表水分流失 。
补也好、利也好，都是达到身体水分平衡的手段 。
【炎热夏季怎么给自己的身体补水？夏季补水吃什么食物好？】
相关经验推荐
- 快递柜怎么拒收退回 快递柜怎么拒收
- 夏季能迅速补充营养的美食有哪些？夏季应该补充哪些营养？
- 邮政快递没收到却显示已签收怎么办 快递没收到却显示已签收怎么办
- 感冒后嗓子有痰咳不出来怎么办
- cena hoo品牌怎么样
- 睡觉打呼噜、说梦话、磨牙、流口水...怎么办？
- 胃寒肝火旺怎么调理
- 牛肉怎么切法横切还是竖切
- 复合肥是什么肥料？怎么使用才是正确的方法？
- 淘宝亲情号怎么取消解绑