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随着人们的生活水平的提高，营养也不断上升 。大多数人吃得多但是缺少运动，导致很容易肥胖，但是有很多吃得不多，动的也不少的人，为什么也容易变胖呢？极有可能是因为肝脏出现了问题，当肝脏出现而难题的时候，大量脂肪就会堆积在体内 ， 下面我们一起来看看肝脏内有毒的信号 。
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1、肝脏有毒的信号
1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷 。中医认为“肝主筋” ， 指甲是“筋”的一部分 ， 所以毒素在肝脏蓄积时 ， 指甲上会有明显的信号 。
2、乳腺出现增生 ， 经前乳腺的胀痛明显增加 。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在 ， 乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显 。
3、情绪容易抑郁，肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显不良情绪 。
4、偏头痛，脸部的两侧长痘痘 ， 还会出现痛经 。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火 。
2、排除肝脏内的毒素
1、多喝水
多喝水可补充体液 ， 增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害 。
2、注意饮食平衡
饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜 。饮食合理，营养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量使肝受损 。
3、心情开朗
要想肝脏强健，首先要学会制怒 ， 即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调 。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气 。因此，保持心情开朗可护肝 。
4、用中药护肝
中医认为肝不可补，一补即上火 ， 补脾、补肾即可养肝 。对于脾虚的人，服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥 。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸 ， 用枸杞子、天麻炖鸡 。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸，用菊花泡茶等都可护肝 。
5、喝酒前吃点东西
喝酒秘方少不了喝酒前吃东西 。少喝酒自然少伤害，如果一定要喝，并且想做点预防措施，那就是尽量多吃些食物垫垫肚子 ， 食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜，不但保护肠胃，也能阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒程度 。
【哪些信号说明肝脏内有毒？肝脏有毒的信号】 6、保持适量运动
加强锻炼，提高自身免疫力 。中医专家指出 ， 运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪 。已经患了脂肪肝的人，应坚持体育锻炼 ， 适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可消耗体内热量 ， 控制体重增长 。
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