文章插图
孕妇可以吃蝉蛹吗孕妇可以吃蝉蛹 。
孕期饮食讲究的是营养丰富，不仅仅需要食用的量足够，对食物的种类要求也很高，因此，孕妇在日常生活中没有明显的禁忌，很多食物都能吃，蝉蛹营养丰富，十分适合孕妇食用 。
【孕妇可以吃蝉蛹吗】孕妇吃蝉蛹的好处补充蛋白质蝉蛹是理想的补充蛋白质的食物，其蛋白质含量极高，是牛肉的3.5倍，猪肉的4.3倍，并且都属于优质蛋白，孕妇食用可促进自身蛋白质的合成，对促进胎儿生长发育十分重要，也可缓解自身的营养缺乏引起疲乏 。
增强免疫力蝉蛹中除了蛋白质中含有大量的氨基酸，其游离的氨基酸含量也很高 ， 这些氨基酸可促进孕妇自身蛋白质和合成，增加免疫蛋白的量，增强免疫力，预防各类疾病 。
补钙蝉蛹中钙质含量极高，在怀孕4个月后胎儿的骨骼开始发育 ， 需要大量的钙质，孕妇食用蝉蛹能起到一定的补钙作用 ， 促进胎儿的正常生长发育，减缓母体的钙质流失，对预防孕期骨质疏松十分重要 。
降血压蝉蛹中钾离子含量极高，钠离子含量相对较低，孕妇食用盐量低的蝉蛹能起到调节体内电解质的作用，补充钾离子 ， 改善血压，促进血压降低 ， 预防妊娠高血压 。
孕妇吃蝉蛹的注意事项1.蝉蛹性凉，孕妇不能过多的食用，以免出现脾胃虚寒，影响消化功能 。
2.蝉蛹属于高蛋白食物，肾功能欠佳的孕妇不建议过多食用，以免增加肾脏负荷 。
3.蝉蛹在夏天很容易变质，孕妇食用需确保新鲜 ， 过夜存放的蝉蛹孕妇不适合食用，以免食物中毒 。
相关经验推荐
![炉石传说乱斗瓦莉拉的小秘密卡组推荐，2021瓦莉拉的小秘密乱斗高胜率卡组分享[多图]](http://img1.jingyanla.com/220426/01254C0I-0-lp.jpg)
- 夏天孕妇怎么驱蚊
- 孕妇可以吃杏吗
- 红茶牛奶营养好吗？ 红茶牛奶营养好吗孕妇
- 减肥期间可以吃的水果有哪些
- 运动过后可以吃西瓜吗
- 胎儿缺氧孕妇应该如何改善
- 灯笼果孕妇可以吃吗
- 孕妇可以睡凉席吗
- 孕妇可以喝金莲花吗
- 孕妇中暑吃什么