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生理因素总感觉疲劳想睡觉大多数属于生理现象，通常是因为前一天晚上没有休息好 ， 或者长时间缺乏睡眠 ， 甚至因为季节的原因（春困秋乏），导致精神萎靡不振、身体困重、老想睡觉 。
建议：这种情况只需要适当补充睡眠即可恢复 。
睡眠过多有些人总感觉疲劳想睡觉并不是其他因素引起的，而是自己睡眠较多引起的 。长期持续的睡眠会使大脑长期趋于抑制状态，这样形成了嗜睡的习惯 。
建议：保证正常的睡眠时间的前提下 ， 多锻炼，积极工作 。
外界压力因素【总感觉疲劳想睡觉怎么回事】如果一个人的人生失意、压力过大、负面情绪重、过于忧郁也可能出现身体疲劳想睡觉的现象 。因为在他们的心理 ， 只有睡觉才能逃避这种现实的生活 。
另外，用脑过多、牵挂太多也会造成心理疲劳乃至生理疲劳 ， 以至于头脑昏昏沉沉，整天想睡觉 。
建议：积极的面对生活，每天给自己以正面的能量，生活、工作上简单，让自己少一点烦恼 。
饮食副作用饮食引起的副作用也可能导致身体疲劳想睡觉的现象，例如：服用了治疗过敏性疾病的抗组胺类药物、安眠药、部分感冒药等，都可能使身体困乏想睡觉；另外 ， 食用高脂食物也可能导致困乏 。
建议：尽量不要食用上述的药物和食物 ， 注意正常饮食和常规用药 。
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