4、还要注意这些事情
(1)不可存放太久
只要放置6个小时以上，豆浆中菌落总数可达到刚打出来的36倍，已经不是安全合格的食品 。这是因为豆浆营养丰富 ， 非常适合细菌分裂繁殖，只要温度适合，就能大量繁殖 。所以说，豆浆不能存放太久，最好是现做现喝 。
(2)不要空腹喝
和空腹喝牛奶类似 ， 空腹喝豆浆会导致其中的蛋白质转化成热量，非常浪费 。所以在喝豆浆的时候，最好能吃一些能提供热量的食物 ， 比如面包、包子等等，这样蛋白质才会在淀粉的作用下被吸收利用，而不是被当做热量白白消耗掉 。
(3)不要加红糖
煮豆浆可以适当加一些糖或者盐，但是切记不要放红糖 。这是红糖在制作的过程中，保留了很多天然物质，这些物质会和豆浆中的一些营养素结合，出现很多难以消化的沉淀物，使豆浆的营养大打折扣 。
(4)做一些搭配
在打豆浆的时候，妈妈们可以适当加一些其他食物 ， 比如薏米、花生、瓜子等等，这样做出来的豆浆营养更加丰富，孩子也不会因为天天喝纯豆浆而觉得单调 。
【什么时间喝豆浆好？什么时间喝豆浆合适？】
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