2.红豆
红豆有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水退肿的功效，能帮你解决水肿发胖的困扰 。至于营养价值方面 ， 红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，补血功能强大 。
3.鱼胶
鱼胶也有补气血、养容颜的绝佳效果，对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助 。
4.桂圆
无论是新鲜桂圆还是桂圆干，都有补脾摄血、补心安神之功效 。它们可治疗因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适 。如果你生理期后体力虚弱 ， 用它来调补也很合适哟 。
5.阿胶
阿胶善于治疗血虚引起的各种病症 ， 并通过补血起到滋润皮肤的作用 。它还能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老……可以说，阿胶能全面提升女人的身体免疫力，有助于防治各种因气血循环不畅或气血不足引起的各种疾?。?甚至包括癌症在内哟!
看过以上专家的详细专业的介绍 ， 爱美的女性朋友是否知道了女人吃什么气色好呢，是的，只有从身体的起色调理才会让自己拥有令人羡慕的外表，美容秘方其实很简单，健康饮食合理调节一样可以让自己实现由内到外的大变样的 。
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