文章插图
一个人的脸上的气色也能反应这个人的身体健康状况，有些经常加班的人的起色一定看起来很不好，长期的用脑过度 ， 再加上没有充足的睡眠，整个人的起色肯定不太好 。那怎么样才能拥有好气色呢？下面 ， 给大家介绍几种方法，要像调理好气色，可以试试下面的方法 。
文章插图
1、怎样才能有好气色
好脸色从五脏开始
面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多，往往缘于五脏功能失调 。就算是再高明的美容师 ， 恐怕也难掩憔悴之态 。因此，要想养颜美容，首先应调理内在的生理功能，这样才能使容颜不衰 。
补心让面色红润
心主血脉 ， 其华在面 ， 即心气能推动血液的运行 ， 从而将营养物质输送到全身 。而面部又是血脉最为丰富的部位 ， 心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来 。心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽 。若心气不足，心血少 ， 面部供血不足 ， 皮肤得不到滋养，脸色就会苍白晦滞或萎黄无华 。
方法可将桂圆肉和莲子肉加入米熬粥，常服此粥可养心补血，润肤红颜 。或是一天吃20颗红枣，几个星期之后你就能见到容不光焕发的自己了 。
Tips“大姨妈”也会影响气色经期状况也会反映在气色上 。如果月经不规则，面色容易黯沉;经期拖得长 ， 容易贫血，面色苍白或萎黄，所以从月经的情况就可判定是否气血充足 。若月经顺，气血充足，就会有好气色 。
润肺帮助肌肤保湿
肺主皮毛 。人体通过肺气的渲发和肃降，使气血津液得以布散全身 。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白 。肺虚的人，皮肤干燥而没有光泽、面容憔悴 。
方法若能善用润肺的中药 ， 如百合、灵芝、杏仁、桑叶等，会帮助皮肤活化 。很多感冒发烧的人病后都会出现面容憔悴、失眠多梦的后遗症，百合有较好的恢复作用 。
Tips痘痘肺热和胃热体质最容易影响皮肤废物毒素的代谢，大多数表现在皮肤方面，容易出油、毛孔粗大、长化脓性的痘痘及粉刺 。可用如茯苓、连翘、金银花、黄芩、桑白皮等中药，减缓脸都毒素的发炎，改善易起痘痘的肤质，让毛孔更加细致 。
补肝润肤去斑
肝主藏血，主疏泄，能调节血流量和调畅全身气机 ， 使气血平和 ， 面部血液运行充足 ， 表现为面色红润光泽 。若肝之疏泄失职，气机不调，血行不畅，血液淤滞于面部则面色青 。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养 ， 则面色无华 ， 黯淡无光 ， 两目干涩，视物不清 。
方法对肝脏失调者 ， 中医提倡食用“银杞菊花粥” 。其做法为将银耳、菊花和大米熬粥，然后放入枸杞和适量蜂蜜 。
今天介绍的几款调理方案，对调理五脏会有帮助，只要你坚持使用这些养生方，自己的气色就可以慢慢变好了 。好气色，人人都想拥有，如果你的气色不好，就要考虑是否是健康出现了隐患，这个时候需要你提高警惕 。
【怎样才能拥有好气色？好气色的调理方法】 2、能有好气色的食物
1.红枣
女人吃什么气色好，红枣是众所周知的补气养血圣品 。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份 ， 而且物美价廉 ， 既可以熬粥煲汤，还可以直接食用 。如果你每天有吃酸奶的习惯，还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感绝对超出你的想象 。
相关经验推荐
- 开屏的孔雀是，开屏的孔雀是公的
- 哪款隔离霜好用？隔离霜的分类是怎样的？
- 哪些眼霜对上班族的效果好？眼霜的使用方法是怎样的？
- 怎么才能美白皮肤？美白有哪些办法？
- 开心柠檬 开心柠檬日记的新浪微博
- 三角梅如何扦插成活率100% 怎样扦插三角梅成活率高
- 哪些品牌的隔离霜比较好用？隔离霜的使用步骤是怎样的？
- 哪些产品可以改善你的油性肌肤？油性肌肤怎样洗脸好？
- 怎样使用护肤品会毁容？护肤品错误使用法
- 比《原神》更注重社交体验的《幻塔》，怎样才能火遍全球？