保护卵巢的食物有哪些?哪些食物有保护卵巢的作用?


保护卵巢的食物有哪些?哪些食物有保护卵巢的作用?

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【保护卵巢的食物有哪些?哪些食物有保护卵巢的作用?】 卵巢是女性身体很重要的器官,产生卵子和雌激素,对女性健康有很大影响,平时要注意呵护卵巢健康,饮食对健康有很大的影响,平时可以吃一些食物保护卵巢的健康,那么保护卵巢的食物有哪些?哪些食物有保护卵巢的作用?下面为大家介绍 。

保护卵巢的食物有哪些?哪些食物有保护卵巢的作用?

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1、保护卵巢的食物
1、胡萝卜
据报道 , 每周平均吃5次胡萝卜的女性 , 患卵巢癌的可能性比普通女性低50% 。保护卵巢吃胡萝卜,不仅对卵巢有帮助,而且可以为女性摄入维生素,更有明目的作用 。
2、黑豆
万豆之王,相比其他豆类,黑豆植物雌激素含量最高 。长期坚持食用黑豆(煲汤、做豆浆等),是非常安全补充植物性雌激素的方法 , 对子保护宫和卵巢有很好的疗效 。
3、野葛根
据报道,野葛根富含异黄酮,长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应,不过最好在医生指导下服用 。
4、海带紫菜
海带、紫菜等海藻类食物同样不可忽视 。实验证明,海藻类食物的提取物,对动物实验性肿瘤确有疗效 。专家们发现,肿瘤患者的血液多呈酸性,而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度,同样可以调节雌激素平衡 。
5、茯苓
茯苓可以保护卵巢,有效推迟女性衰老,双向调节雌激素水平,抑制卵巢囊肿的产生 。
6、百合
常食用百合有润肺清心调中之效,可止咳、止血、开胃、安神 , 宁心 , 有助于增强体质,甚至抑制肿瘤细胞的生长 。
2、保护卵巢的食疗方
1、参鱼瘦肉汤:鱼鳔、猪瘦肉各50克,枸杞子、太子参各20克,生地18克 。将鱼鳔用净水泡软,切成小条状;猪瘦肉洗净 , 切丝;其余用料洗净 。将全部用料放锅内,加净水适量,文火煮1—2小时,加食盐调味,喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉 , 一天之内服完 。具有滋阴降火的功效,对卵巢早衰很有效 。
2、二仙羊肉汤:仙茅、仙灵脾各12克,生姜15克,羊肉250克,盐、食油、味精各少许 。将羊肉切片,放砂锅内加净水适量,再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放进锅内,文火煮羊肉至熟烂,进佐料即成,食时往药包,食肉喝汤 。具有滋肾、滋养卵巢的功效 。
3、猪脊肉粥:取猪脊肉60克、大米90克以及香油、食盐、花椒 。先将猪肉洗净、切片 , 用香油略炒后加进净水,放进大米煮粥 。待粥煮熟时 , 放进食盐、花椒,再煮沸后即可食 。防治卵巢早衰肌肤干燥、毛发不荣 。
4、银杞明目粥:取银耳15克、枸杞10克、鸡肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及调料适量 。银耳用水发后撕成小片、鸡肝切成薄片与粳米共同煮粥 。待粥煮至六分熟时,加进枸杞,继续煮熟 , 再放进调料和茉莉花,即可食用 。防治卵巢早衰、容颜无色 。

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