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天然维生素e软胶囊一天吃几粒呢？保健品和药品的服用方法是有些区别的 ， 保健品不需要一天服用三次，一般都是一天吃一次就可以了 。维生素E是一种抗氧化的营养物质，是可以长期服用的，当然在身体恢复良好的状态后 ， 就可以不需要服用维生素E了 。
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1、建议一天吃一粒
【天然维生素e软胶囊一天吃几粒？可以长期服用吗？】 维生素E包括生育酚和三烯生育酚两类共8种化合物，维生素E在防治心脑血管疾病、肿瘤、皮肤疾病等方面具有广泛的作用 。那么，天然维生素E软胶囊一天吃几粒呢?
维生素E是一种脂溶性维生素 ， 其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一 。
天然维生素e软胶囊的能效多样，主要具有如下的功效，大家不妨进行多了解：
1.促进性激素分泌 ， 使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力 ， 预防流产 。
2.预防癌症 ， 有效抑制肿瘤生长;预防多处慢性疾病;预防炎症性皮肤病、脱发症;预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂;预防治疗甲状腺疾病;改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压 。
3.延缓衰老，有效减少皱纹的产生，保持青春的容貌 。
4.减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况 。
5.抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害 。
6.维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂;预防与治疗静脉曲张;防止血液的凝固，减少斑纹组织的产生 。
7.强化肝细胞膜、保护肺泡细胞，降低肺部及呼吸系统遭受感染的几率 。
对于天然维生素e软胶囊一天吃几粒的问题，天然维生素e软胶囊一般建议一天吃一粒，不宜过量 。
最后，笔者在此希望大家通过这篇文章能够了解到了想要的信息，并且多去关注不同药物的相关资讯，扩大自己对药物的了解与认识 。
2、维E有副作用吗
人体对维生素E的需求量比较低，同时维生素E是一种在人体内部不耐储存的一种脂溶性维生素，在一定的时间内，人体中的维生素E的含量会有所下降，若消化系统没有任何问题，正常的均衡饮食就能满足人体的需求 ， 没必要额外补充维生素E，食用过多时还会出现副作用 。
服用过多维生素E的副作用降低身体抵抗力维生素每天服用300mg以上便会出现免疫功能的下降，主要原因是体内的T细胞、B细胞以及单核吞噬细胞的活性下降 ， 体液免疫能力下降是导致其他疾病的主要原因 ， 因此，长时间的过量服用维生素E不但不会有补充营养的功效，还会容易患感染类疾病 。
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