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西瓜夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的选择 。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质 ， 有清热解暑的作用 。但是吃西瓜也有讲究，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，消化不良的宝宝不宜多吃 。
葡萄【夏天宝宝吃什么水果好】葡萄也是夏季宝宝非常适用的水果 。性味甘酸平，有补益气血、通利小便的功效 ， 而且葡萄含有10多种氨基酸和多种维生素，清甜爽口，开脾健胃、助消化 。
桃子桃子，富含多种维生素、矿物质及果酸 ， 其含铁量居水果之冠 。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益 。桃子性热而味甘酸 ， 有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效 ， 也适合夏天食用 。
甜瓜又叫香瓜、梨瓜，中医常用其子和果蒂治病 。性味甘，凉 。入胃、大肠、膀胱经 。功效清暑热，解烦渴，利小便，通大便 。可用于暑热心烦，口渴 ， 小便不利，大便秘结 。特别适合夏天食用 。
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