瘦身点：减去腰腹部多余的赘肉，纤细四肢，拉升身体的柔韧性 。
7、身体站直 ， 双手在腰后扶在栏杆上，双手臂伸直，支撑住身体重心 ， 挺胸收腹 ， 头部向后仰，脚尖踮起，深呼吸，保持姿势几秒钟 。重复多次 。
瘦身点：纤细手臂，塑造腿部、腹部迷人的曲线 。
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