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山药莲子粥原料：干荔枝5枚 ， 粳米50克，山药、莲子各20克，红糖35克 。
【剖腹产后吃什么补气血】做法：将干荔枝去壳 ， 清水洗净 。把粳米放入清水中淘洗净 。将山药去皮，洗净，切成薄片 。莲子放入温水中浸泡软，剖开去心 ， 洗净 。锅中放水适量，加入荔枝、粳米、山药、莲子，先旺火烧开，再改小火熬煮 。至米烂汁稠时，放入红糖 ， 稍搅拌即可 。每日可食2次 。
功效：益气补血 。
牛奶花生粥原料：糯米100克，牛奶250毫升，花生连皮50克 。
做法：花生连皮捣烂如泥，糯米淘洗干净 。同入锅中，如常法煮粥，加入牛奶和匀煮开即成 。每日2次 。
功效：滋阴补血 ， 催生乳汁 。
党参老鸽汤原料：党参20克，枸杞子15克，大枣6枚，老鸽1只，猪瘦肉200克 。
做法：将老鸽剖杀洗净，去除内脏 。其他用料洗净 ， 猪瘦肉切成块 。全部材料一起放入锅中，加适量清水，煮约4小时，调味即可食用 。当菜佐餐 。
功效：益气健脾，养血生乳，有助产后补充元气 。
当归炖羊肉原料：精羊肉120克，当归15克 ， 生姜10克，盐、味精、植物油适量 。
做法：羊肉洗净，切块，入水中煮开后去泡沫 。捞出后放入锅中加当归、生姜，用小火煮至羊肉熟烂，加调料即可 。当菜佐餐 。
功效：活血、补血 。
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