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冬瓜是生活中常见的一种食材 ， 冬瓜的营养价值是很不错的 ， 冬瓜具有消脂的作用，许多人在减肥的时候可以食用冬瓜，冬瓜一般可以直接炒着吃，也可以用来做汤，冬瓜汤有很多不同的做法，那么冬瓜汤怎么做好吃？冬瓜汤有哪些做法？
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1、冬瓜汤的做法
一、消脂冬瓜汤
材料：冬瓜一斤、海带四两、陈皮两块、木瓜半斤、盐少许 。
做法：
1、将冬瓜去皮洗净 ， 海带浸水切断备用 。
2、连同陈皮和木瓜放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，加盐调味即可食用 。
功效：可解暑除热 ， 消除体内脂肪及胆固醇 ， 减肥效果明显 。
二、海米冬瓜汤
材料：冬瓜、海米、粉丝、紫菜、盐、胡椒 。
做法：
1、将冬瓜去皮去瓤，海米泡发 ， 海米、紫菜连同冬瓜加水一起倒入锅中，加入粉丝，大火煮开后，转小火炖5分钟左右至熟 。
2、调入盐，一点点醋，鸡精，香油即可 。
功效：此汤可清热降火，去除体内油脂、调理肠胃，排毒养颜 。
三、芦荟红枣子冬瓜汤
材料：芦荟3片、冬瓜半斤、红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量 。
做法：
1、芦荟冬瓜洗净切段，红枣雪梨洗净切块 。
2、将冬瓜放入锅中，加入5杯水煮开，转小火煮至熟，再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可 。
【冬瓜汤怎么做好吃？冬瓜汤有哪些做法？】 功效：此汤最能预防肥胖和消除因肝火、燥热而引起的体湿与水肿 。
营养功效：
蘑菇和冬瓜都是有益于心血管的食物，二者搭配功效加倍，非常适合血脂高、血糖高、动脉硬化的人食用 。
2、冬瓜的功效作用
1.降脂减肥
冬瓜中的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积 ， 还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果 。冬瓜中的膳食纤维含量很高，能有效改善人体血糖水平 。另外，膳食纤维还能降低体内胆固醇，降血脂，防止动脉粥样硬化 。
冬瓜瓤中富含葫芦巴碱 ， 它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪 。
2.美容养颜
冬瓜籽中含有油酸 ， 具有抑制体内黑色素沉积的功能，具有良好的润肤美容效果 。此外，冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤，还能抑制黑色素的形成 。
3.利尿消肿
冬瓜中富含多种氨基酸，瓜籽和果皮中的含量高于果肉 。这些物质能帮助人体解除游离氨毒害，并有利尿消肿的功效 。冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去 。
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