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黄豆酱是比较常见的一种调味品,吃起来咸香可口,非常的下饭,黄豆酱可以和很多的食材搭配,丰富菜肴的味道和营养,适合和黄豆酱搭配的食物有很多,黄豆酱也有许多不同的食谱,那么黄豆酱怎么做好吃?黄豆酱特色菜谱有哪些呢?
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1、黄豆酱的食谱
1、老北京豆酱
豆酱是北京传统小菜儿,吃饺子或是下酒都不失为一道好菜 。
原料:无油膘猪肉皮,胡萝卜 , 黄豆,青豆 。
做法:
1)先将肉皮入开水氽烫,改刀成一寸半长,较筷子略粗的条;
2)汤锅烧开两大碗水(约是肉皮的三倍),下入肉皮、大料和姜,炖煮至肉皮软烂;
3)汤只没过肉皮时倒入生抽,加盐和鸡精调好口味,入黄豆、青豆和胡萝卜丁略煮后离火;
4)将全部汤料倒入一长方形蛋糕烤盒内,用小勺撇去浮油,晾凉后放入冰箱,成冻后随吃随取 。
2、黄豆酱炖排骨
原料:排骨,黄豆酱,葱,姜 , 干红辣椒,八角,香叶 。
做法:
1)把排骨洗净切成块状 。
2)排骨凉水下锅 , 煮开后捞出,用温水冲洗净浮沫,沥干水分备用 。
3)葱、姜、干红辣椒、八角、香叶铺在高压锅底 。
4)倒入沥干水分的排骨,添加没过的热水 。
5)添加适量的盐、黄豆酱、料酒和一点点糖 。
6)开大火,上汽后转中火压5分钟关火 。
【注意】:
1)高压锅自然排气后,打开锅盖,捞出排骨单放,然后撇去汤汁表面的油花 , 盛出部分排骨汤,浇在排骨上,吃起来是鲜香不油腻 。
2)剩下的排骨汤可以用来做面条 。等排骨汤凉透后,把表面凝固的油脂捞出,下顿可以敞盖滚煮,可以添加适量热水稀释 , 只用盐调一下咸淡口,可以选择自己喜欢的蔬菜添加在汤里面煮,白菜、土豆、芸豆或油菜都不错的,其余调味无需添加 。
3)煮好的面条浇几勺这滚烫鲜美的排骨汤,喜欢的撒点葱花香菜,美味至极 。
3、肉末酱烧茄子
用料:茄子3根、肉末100克、大蒜4瓣、红椒2个、香葱少许、黄豆酱2茶匙、老抽1茶匙、油适量
做法:
1)茄子切段后放入锅中蒸熟,盛出晾凉备用 。
2)将大蒜拍扁去皮后剁成蒜末 , 红椒和香葱均切段备用 。
3)将油倒入锅中烧热,放入肉末煸炒 , 然后在炒好的肉末中拌入黄豆酱,再加入蒸好的茄子段一起翻炒 。
4)茄子段入味后放入蒜末、红椒段和老抽起锅 , 最后撒上香葱段即可 。
【注意】:茄子皮中富含维生素P,直接带皮烹制营养丰富 。茄子用蒸代替油炸,减少了油量,比较健康 。黄豆酱的原粒黄豆更为这道菜加料加分 。
2、黄豆的功效作用
提升免疫:大豆含植物性蛋白质,有“植物肉”的美称 。人体如果缺少蛋白质,会出现免疫力下降、容易疲劳的症状 。吃黄豆补蛋白 , 可避免吃肉胆固醇升高的问题 。
让头脑聪明:黄豆富含大豆卵磷脂,它是大脑的重要组成成分之一 。多吃黄豆有助预防老年痴呆症 。此外 , 大豆卵磷脂中的甾醇,可增加神经机能和活力 。
强健器官:大豆卵磷脂还能促进脂溶性维生素的吸收,强健人体各组织器官 。另外,它可以降低胆固醇,改善脂质代谢,预防和治疗冠状动脉硬化 。
提高精力:大豆中的蛋白质,可以增加大脑皮质的兴奋和抑制功能,提高学习和工作效率,还有助于缓解沮丧、抑郁的情绪 。
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