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芪归炖鸡汤用料：小母鸡1只（约1000克），黄芪50克，当归10克，精盐5克 ， 胡椒0.5克 。
制作：
1、活鸡宰杀 ， 去毛及内脏，剁去鸡爪及嘴壳，用清水洗净；
2、黄芪去粗皮，与当归均洗净待用；
3、砂罐洗净，放清水400克 ， 放人全鸡 。
4、烧开后撇去浮沫，加黄芪、当归、胡椒 ， 用小火炖2小时左右 ， 加人精盐，再炖2分钟即可食用 。
功效：具有益气生血、补益五脏、化淤止血、促进母体早日康复的作用，同时还可用于产后气血虚弱或兼气虚血瘀所致的产后腹疼、恶露不止等病 。
豆腐酒酿汤用料：豆腐250克，红糖、酒酿50克 。
制作：将豆腐切成小块；适量清水煮沸，把豆腐、红糖、酒酿放入，煮15-20分钟即可食用 。
功效：具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用 。妇女产后常食，既能增加乳汁的分泌 ， 又能促进子宫恢复，有利于产后恶露的排除 。
仙鹤益母糖浆用料：仙鹤草30克，益母草30克，红糖10克 。
制作：先将上二草浓煎，去渣 ， 去滤液，然后将红糖加入滤液中，煮1~2沸，即可服用 。
功效：活血止血，化瘀缩宫 。可用于产后恶露不?。?出血不止者 。
藕汁饮用料：藕汁100克 ， 白糖20克 。
制作：先将鲜白嫩藕榨取藕汁，冷藏备用 。把白糖兑入藕汁中即可服用 。
功效：清热凉血 ， 活血止血 。主治产后余血不尽 。
【产后恶露不净的饮食疗法】
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