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开门七件事 ， 柴米油盐酱醋茶 。中国人对茶的青睐，由此可见一斑 。下面就推荐几款时候春季养生的养生茶吧 。中国人历来就有饮茶习惯，饮茶不仅能解渴，并能起到一定的保健作用 。家庭自制保健茶，经济又实惠，因而颇受欢迎，在此介绍几款保健茶的做法 。
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1、专家推荐春季养生茶
枸杞茶
枸杞能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳 。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜 。配制时只需十几粒枸杞 ， 加热水冲泡频饮 ， 连续饮用两月便会有效 。
苹果茶
苹果茶对医治头痛有神奇之疗效 。做法是将一个苹果切成薄片 ， 加水煨煲去渣后当茶饮，连续饮十日便可见效 。精彩推荐：春季养生茶的做法
红花茶
红花出自西域，味甘、无毒 ， 能行男子血脉 ， 通女子经水，多则行血，少则养血 。现代医学发现红花和红花籽富含维生素族和生物活性成分 ， 能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发 。红花和红花籽均可配茶饮用，健康味美，老少皆宜 。但需注意睡前少饮，以免兴奋影响睡眠 。
柠檬茶
这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛 。而其做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡 。此茶要趁热饮 ， 冷了味道会变苦 。饭前饭后均可，不伤肠胃 。
玫瑰花茶
玫瑰花能凉血、养颜 ， 所以有助改善干枯皮肤之作用 。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好 。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好 。因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜饮用 。
2、喝茶的误区有哪些
泡茶要用沸水
高档的绿茶通常用85℃左右的水来冲泡，过热的水易使茶汤鲜爽味下降 。铁观音等乌龙茶最好用沸水泡，茶香更好；紧压黑茶如普洱饼茶也可以考虑煮茶，这样可以使普洱茶中特色的品质成分充分浸出 。
泡茶盖盖味道香
泡花茶和乌龙茶时盖盖较易泡出茶香，泡绿茶时盖盖反而会影响到香气的纯正 。
直接用烧开的自来水泡茶
在不同地区，自来水的硬度存在较大差异 。水质硬的自来水中 ， 钙、镁等金属离子含量高，可跟茶叶中的茶多酚等成分产生络合反应，进而影响到茶香、味道 ， 以及茶叶的养生效果 。相比较而言，纯净水泡茶的效果会更好 。
用纸杯或保温杯泡茶
纸杯内壁有一层蜡，蜡溶解后会影响到茶的味道；保温杯为茶叶设置了一个高温、恒温的环境，这会使茶叶的颜色变黄、变深，味道变苦，出现水闷味 ， 甚至有可能影响到茶叶的养生价值 。因此外出时，最好先用茶壶沏好，然后待水温降低后再倒入保温杯中 。
喝茶后嚼茶渣助养生
【喝茶有哪些误区？养生专家推荐的春季养生茶】一些人喝茶后会把茶叶渣咀嚼吃下去，因为茶叶中含有较多的胡萝卜素、粗纤维和其他营养物质 。但从安全性上考虑，不建议使用这种方法 。
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