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艾灸预防艾灸关元穴可以有效预防脑血栓、脑出血等脑血管意外 。具体做法是，把艾条点燃 ， 对准关元穴（肚脐下3寸） ， 灸至局部皮肤潮红为止，一次20分钟，连续三个月即可 。
脚腕转动锻炼每日早晚睡在床上火坐在床上，先把脚背伸直，两脚腕向外转动15次，向内转动15次；然后两脚背缩回竖直 ， 两脚再向外转动15次，向内转动15次 。长期坚持锻炼，可以有效预防脑血栓的发生 。
高度重视脑血管的一些危险信号如果血压突然升高火下降，头痛特别剧烈，出现一侧火双侧上下肢物理、麻木等现象，经常眩晕头痛 ， 眼睛发黑等症状时，一定要及时去医院做检查 。
控制好血压脑血栓的发生多见于血压比较高的老人 ， 所以要预防脑血栓的发生 ， 平时就必须认真治疗高血压，要定期检查血压、在医生指导下服用相关的降压药物，要低盐饮食，同时还要注意保持稳定的情绪，避免过度劳累 。
【脑血栓如何预防】
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