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红毛丹是日常生活中非常特别的一种食物 ， 可能很多人都见过但是叫不上名字，红毛丹含有丰富的维生素和矿物质以及各种营养元素，因为红毛丹的味道非常好 ， 也有很高的食用价值 ， 所以深受人们的喜爱，那么红毛丹小孩可以吃吗？小孩吃红毛丹好吗？
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1、红毛丹小孩可以吃
红毛丹营养丰富，富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素 ， 小孩食用红毛丹也能补充身体所需营养，但是不能够吃多 。
红毛丹属于热带水果，性温热，如果吃太多，或常吃，阴虚火旺的体质，容易上火 。因此，一定要根据宝宝的体质以及宝宝的月份来选择吃货不吃，如果宝宝平时体寒或阳气不足的情况下比较适合这个水果 。如果平时内热，容易上火，就应该少吃 。
2、小孩吃红毛丹的好处
红毛丹营养丰富,富含碳水化合物 ， 同时 ， 红毛丹的果肉也有含葡萄糖、蔗糖，以及丰富的维生素C、氨基酸和多种矿物质,如磷、钙等 。所以小孩子吃红毛丹不仅有利于身体发育 ， 而且也呢过很好的补充所需的营养 。
1、清热解毒
红毛丹能清心泻火 ， 清热解毒 。
2、丰富的钙质
红毛丹含you丰富的钙质和磷质 。
3、补铁
红毛丹含铁量很高，能改善头晕、低血压等 。
4、增强人体免疫力
红毛丹果肉含有葡萄糖、蔗糖 ， 丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，能增加人体免疫力 。
5、美颜护肤
润肤养颜;消除邹纹，增强皮肤弹性 。
3、小孩吃红毛丹方法
1、鲜食
直接食用红毛丹能让小孩品尝到果汁的鲜美，但要注意的是包裹红毛丹的那层膜在食用前一定要撕掉 。
红毛丹又叫毛荔枝，因为外形就像长毛的荔枝 。它的吃法和荔枝也很像,在吃红毛丹的时候，只要拨开柔软的毛刺轻轻一挤，白色透明的果肉就露出来了，但是吃红毛丹要用牙慢慢轻轻地一层一层咬 ， 不可以心急大力，否则很容易就会核散膜碎，膜肉相连了 。
2、做成蜜饯
制成蜜饯不仅保存时间长一些，而且对小孩子来说吸引力也更大些 。
4、小孩吃红毛丹注意事项
红毛丹属于热带水果，性温热 。小孩如果吃太多，阴虚火旺的体质就很容易上火 。所以在食用红毛丹时 ， 一定要注意小孩子的身体体质是否适合食用，同时也一定要适量 。
1、红毛丹要即买即食 ， 不宜久藏，在常温下经3天即变色生斑 。若量多过剩时 ， 可密封于塑胶袋中，放冰箱冷藏，约可保鲜l0天左右 。
2、红毛丹的果壳较荔枝厚 ， 用指甲剥会伤害手指，而且也不卫生，正确的方法是用两只手上下握?。窨扛且谎?。
3、红毛丹属温性水果，多吃容易生热上火，故平常有口干舌燥、扁桃腺发炎、脸长青春痘、高血压压、牙周病、口臭强烈、便秘、痔疮、热咳等热性病者不宜多吃 。
4、红毛丹的果核上有一层坚硬且脆的保护膜，和果肉紧密相连 。这层膜人的肠胃是无法消化的，吃到肚子里会划破肠胃内壁 ， 食用时一定要将这层膜剔除干净 。
5、红毛丹的适用人群
红毛丹一般人群都可以食用，尤其适合健康体质平和质 ， 气虚体质，湿热体质，阴虚体质的人群 ， 对于小儿佝偻病，骨质疏松会有辅助治疗的作用 。但患有胃炎，消化性溃疡的人和阳虚体质的人就应该慎食了 。
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