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每个人都希望自己有一头丝滑柔顺的头发，特别是女生，各位注意自己的头发 。有些人天生头发比较稀少，不管是平时梳头还是洗头时，使用的力气都比较小 ， 害怕原本不多的头发会掉太多 。头发掉的厉害到底是什么原因呢？有没有什么能解决的办法？
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1、头发稀少怎么办
头发稀疏的人，不仅要注意加强营养，还要仔细护理好头发，比如勤梳头、经常按摩头皮、充足睡眠等等，具体说一下步骤：
头发稀疏与头部血液循环不畅有关，因此要经常用梳子梳头，梳头时动作要轻柔，如果是卷发更要慢慢的梳 。梳子要选择木质的比较好，通过梳头，能有效地改善头部血液循环，促进头发生长 。
勤洗头 。经常用性质温和的洗发水洗头，能减少头皮屑产生，保证头皮干净，毛囊孔不被堵塞，头发就能健康的生长 。
保持充足的睡眠，少熬夜 。睡眠充足了，才能保证头发的自然生长，否则过度熬夜会影响头发正常生长 。在睡觉时最好用茶叶枕头，有助于头发健康生长 。
食疗法 。把何首乌熬成汁后 ， 和大米、冰糖一起熬粥喝，能预防脱发，也有助于头发的新生 。只要能坚持喝一个星期左右 ， 效果会比较明显 。
如果头发稀疏，还要少喝酒、不抽烟，因为烟酒对头发发质有很大影响，长时间酗酒抽烟，人的头发往往会变稀疏、发黄 。
2、头发掉的厉害怎么办
【头发稀少怎么办？头发掉的厉害怎么办？】很多女性都有掉头发的烦恼，每次要参加聚会或者参加重要的场合，才临时抱佛脚的做护发，以至于能打理出称心的发型 。其实，平时做好头发护理 ， 细心呵护自己的头发，不管临时参加什么样的聚会，你都不会手忙脚乱，无论何时，让秀发也闪耀出迷人风采 。一头柔亮的头发会给人明朗、健康的感觉 。因此人们更注重头发的质量 。
3、掉头发的原因
1高脂食物及烟酒过多、环境及化学洗发水污染、工作压力及情绪紧张、房劳过度肾亏等因素，造成头皮油脂过多、毛囊阻塞、供血不足、营养失衡等头部毛囊环境严重恶化，从而阻碍发根吸收营养，影响毛发生长 ， 导致脱发、白发现象 。
2油脂分泌旺盛堵塞毛囊→毛囊缺乏营养萎缩→头发从发根脱落 。由于毛囊受损，处于“假性死亡”状态 ， 不能从头皮中吸收营养，毛球细胞停止增长，开始萎缩，头发就会变细、变黄、变枯 。当毛囊退化和萎缩后，毛发即停止生长，并逐渐枯萎脱落 。因此，改善头皮生态环境是治脱防脱、白发变黑的关键 。
4、脱发吃什么好
方法一
黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升 ， 浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次;黑芝麻确实是个宝.
中医古书记载，它具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效 ， 能“治肝肾不足，病后虚弱、须发早白” ， “皮燥发枯、大便燥结”，“腰膝酸痛、四肢乏力” ， “言语蹇塞、步履迟缓”，“头晕耳鸣”等病症 。在乌发养发方面 ， 黑芝麻的功效更是有口皆碑 。
方法二
用海带丝拌芝麻酱常食用;用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁 ， 再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干 ， 每次服6克，每日二次 。
方法三
将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮开后加适量水,用微火煮成粥,加少许食盐食之 。每日1～2次,可连服10～15日 。此粥滋补肾阴健脾,适用于脾肾阴虚的脱发者 。
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