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黄褐斑一般是女性脸部比较容易出现的，黄褐斑和女性内分泌有很大的联系，女性雌激素水平和黄褐斑的形成有紧密联系，还有一些外部的因素也会导致黄褐斑的出现 ， 去除黄褐斑成为很多女性关心的问题，那么黄褐斑的食疗方法有哪些？去除黄褐斑的食疗偏方介绍 。
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1、去除黄褐斑的食疗方
喝消斑饮祛除黄褐斑
原料：黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量 。
制作：将黄豆、绿豆、赤豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服 。1日饮3次 。
功效：滋五腑润六脏 。适用于面部灰暗、黄褐斑、雀斑 。
吃羊奶羹祛除黄褐斑
原料：羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克，清水适量 。
制作：清水将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用 。可常期食用 。
功效：补中气，益六脏，滋润肌肤 。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑 。
吃三仁粥祛除黄褐斑
原料：(三仁美容粥)桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克 。
制作：将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥;粥成时 ， 加入白糖调匀 。每日1剂 ， 早餐食用 。20剂为1个疗程，间隔5日后可接着用下1个疗程 。
功效：有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效 。
【黄褐斑的食疗方法有哪些？去除黄褐斑的食疗偏方介绍】 老年人常服此粥能减少色素斑，延缓皮肤衰老 。
吃奶糊祛除黄褐斑
原料：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克，白糖适量 。
制作：先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后与牛乳、豆浆调匀 ， 放入锅中煮沸，再加白糖调味即可;也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮 。每日早晚各吃1小碗 。可经常食用 。
功效：润肤悦颜 。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤 。
吃薏苡粥祛除黄褐斑
原料：猪肾1对，山药100克 ， 粳米200克，薏苡仁50克加水适量 。
制作：猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥 ， 加调料调味即可 。分顿吃 。
功效：具有补肾益肤功效 。适用于色斑、黑斑皮肤 。
喝山楂饮祛除黄褐斑
原料：山楂、橘皮各适量 。
制作：山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用 。可经常饮用 。
功效：清除黑斑 。适用于面部黑斑、雀斑 。
喝美肤汁祛除黄褐斑
原料：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克 。
制作：将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用 。早晚各吃10毫升，用开水兑 。
功效：清肺热，滋五腑六脏 。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑 。
2、导致黄褐斑的原因
1、怀孕诱发黄褐斑
女性在怀孕3-5个月时容易出现黄褐斑 ， 所以黄褐斑常常又被称作“妊娠斑” 。孕期女性长黄褐斑可能是由于雌激素与黄体酮联合作用，刺激黑色素细胞活跃 ， 增加黑色素的生成，这种情况下引发的黄褐斑大多会在产后渐渐消退 。
2、防晒措施不当
夏季天气炎热 ， 如果长期在阳光下暴晒，人体皮肤受到大量的紫外线辐射，为了避免皮肤细胞被氧化，人体分泌出大量黑色素来保护，从而导致色素沉淀形成黑斑 。紫外线照射能激活酪氨酸酶活性，使黑素细胞增殖和活性增强，使黑色素合成加速 ， 引起颜面部色素沉着 。
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