文章插图
上火是生活中很常见的病症，主要是由于生活护理不当导致的，与饮食有很大的关系，因此要想避免上火在饮食方面也有许多要注意的地方，那么吃哪些水果容易上火？会导致上火的食物有哪些？下面就来详细了解容易上火的食物有哪些吧 。
文章插图
1、热性水果容易上火
人的体质有寒性和热性的分别，寒性体质的人适合吃热性水果，热性体质的人适合吃寒性的水果，若是热性体质的人吃热性水果就容易引起上火，下面看看哪些水果属于热性水果 。
热性水果：西瓜、香蕉、荔枝、柿子、苹果、樱桃、龙眼、甜瓜、柚子、芒果、木瓜、葡萄、椰子、石榴、菠萝、枇杷、山楂、草莓、榴莲、甘蔗等 。
2、热性蔬菜容易上火
蔬菜中大部分都属于温寒性的食物，只有少数的几种属于热性食物，平时在食用时多加留意就能很好的避免蔬菜引起上火 。
热性蔬菜：韭菜、南瓜、白菜、大蒜、辣椒、生姜、葱白、香菜等 。
3、热性肉食容易上火
肉食中由于含有大量的蛋白质和脂肪，因此 ， 大部分肉类都属于温、热性，当然也有寒性的肉类 。
常见的热性肉类有：狗肉，羊肉，猫肉，鹿肉，猪肉，火腿，动物脂肪等 。
4、热性粮食容易上火
平常食用的主粮类也有很多是属于热性的 ， 因为它们都含有很多的淀粉，有的甚至含有很多的糖分，这对它们的属性影响比较大 。
常见的热性粮食有：高粱、糯米、大豆及其制品 。
5、热性干果容易上火
干果中由于其加工工艺的影响，有很多本是属于温寒性的果实都变成了热性 。
常见的热性干果有：栗子、核桃、葵花子、荔枝干、桂圆等 。
6、热性调味品容易上火
【吃哪些水果容易上火？会导致上火的食物有哪些？】 调味品在日常生活中经常使用，它们也是引起上火的主要食物之一 ， 有很多调味品也是热性的 。
常见的热性调味品有：酒、酒酿、红糖、饴糖、芥末、茴香、花椒、胡椒、桂花、红茶、咖啡等 。
7、甜食类容易上火
除了热性的食物会由于属性引起上火外 ， 还有甜食也会引起上火，人体在分解这些甜食时也会产生很多的火气 ， 引起上火 。
常见的上火甜食有：各式蛋糕、甜甜圈、麻花捲、太阳饼、奶油酥饼、凤梨酥、巧克力、糖果、饼干、添加精致糖的咖啡、茶、可乐、汽水 。
8、烹饪方法引起上火
很多食物是由于烹饪方法的不同而引起上火的 。
常见的由于烹饪引起上火的食物有：麻辣锅、香锅、四川火锅、羊肉炉、油炸食品、人参鸡、当归鸭等 。
9、降火的蔬菜有哪些
1、海带
海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物 。海带不仅有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多出现的体力透支 。海带中含有的多种营养物质具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用 ， 对心脑血管疾布者大有裨益 。
2、茭白
茭白是我国的特产蔬菜，与莼菜、鲈鱼并称为“江南三大名菜” 。由于其质地鲜嫩，味甘实 ， 被视为蔬菜中的佳品 。茭白甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症，又能清暑解烦而止渴，用一点腊肉和茭白一起炒，味道更加香哦 。
3、莲藕
藕是个宝，因为藕性甘、味平，可以清热去火、润肺止咳 。藕的营养价值很高 ， 富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血 ， 增强人体免疫力作用 。故中医称其：“主补中养神，益气力” 。另外藕含有大量的单宁酸 ， 有收缩血管作用，可用来止血 。藕还能凉血、散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品 。
相关经验推荐
- 如何自制红茶饮料？红茶饮料做法有哪些？
- 杨桃怎么做好吃？杨桃有哪些美味吃法？
- 吃中药期间可以吃醋吗？吃中药能喝醋吗？
- 孩子吃什么对视力好？保护眼睛注意事项是什么？
- 早餐豆浆和鸡蛋能一起吃吗？别再相信谣言了
- 牙周炎吃什么好
- 榴莲什么时候吃是应季
- 定量分析法包括哪些
- 汽车年检检查哪些项目
- 丰县的风景区都有哪些 丰县的风景区