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很多朋友在平时的时候都会用饮食来进行养生，养生对于我们来说是非常重要的一件事，红枣枸杞银耳汤就是一道可以帮助我们达到养生功效的一道饮品，对于女性来说还能达到美容养颜的功效 ， 而且还能帮助排毒，所以这道饮品非常受女性的欢迎 ， 那么红枣枸杞银耳汤有什么功效呢？
在平日里我们应留意养生保健 ， 银耳红枣枸杞汤是一款简单又营养的佳品，尤其是对女性来说更是如此 ， 而这三种食材在我们的生活中可以说是随处可见的，爱美的女性不妨可以多喝 。
配料：银耳20克、红枣10克、枸杞3克 。
银耳：银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果 。富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 。
红枣：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血.枣中所含有黄酮--双-葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用 ， 其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功 。
枸杞：补肾益精，养肝明目，补血安神 ， 生津止渴 ， 润肺止咳 。治肝肾阴亏，有轻度抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用 。
步骤：
1.银耳温水中浸泡30分钟 。
2.连同温水一同倒入锅中，中火加热 。30分钟后放入红枣和枸杞，改小火慢炖 。
PS：银耳汤需要持续服用，如果一次做的量剩下了，不要扔掉，可以留下点‘福’根，和新汤一起煮，这样的效果是，能让新汤更容易腐烂，并且颜色漂亮 ， 汁液变得更加浓稠！
【红枣枸杞银耳汤有什么功效，红枣枸杞银耳汤有什么功效和禁忌】以上就是关于红枣枸杞银耳汤有什么功效的一个介绍，其实很多朋友在平时的时候也会亲手制作红枣枸杞银耳汤来饮用，不过最好是在下午三点的时候饮用效果最佳，因为在这个时候是脾气旺盛的时候，进补的效果比其他的时候要好很多 。
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