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【小腿水肿吃什么去肿】1、多吃含钾的食物
当盐分摄取过多的食物，身体就会想要喝更多的水 ， 进而导致水分囤积体内，引起水肿 ， 所以，平时要多吃些含钾的食物 ， 来促进钠的排出 ， 如香蕉、西瓜、葡萄等等 。
2、吃富含维生素B的食物
维生素B群，如海苔、芝麻、花生、猪肝、鸡蛋等，因为维生素B1可改善双腿的疲劳甚至浮肿，维生素B2能加速脂肪的代谢，对缓解腿部水肿会有帮助 。
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