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胆囊结石是怎么形成的胆囊结石形成的原因较为复杂 ， 但胆汁中成分的改变，特别是胆盐与胆固醇在胆汁中含量的变化，是胆结石形成的一个重要因素 。正常情况下，这二者在胆汁中保持一定的比例关系 。胆固醇是溶解状态 ， 随胆汁排出 。如果胆盐过少，或者胆固醇过多 ， 二者失去正常的比例关系，胆固醇便处于过饱和状态，胆汁中过多的胆固醇便沉淀下来，形成结石 。从另一方面看胆囊结石发生也与体质有关，胆囊结石好发于3F人群（forty，female，fatty）---40岁肥胖女性 。值得一提的是胆囊结石还与生活习惯密切相关 。
规律饮食预防胆结石饮食要有规律，不能暴饮暴食或饥一顿饱一顿 ， 不吃零食 。早餐不可不吃 ， 有规律的进食（一日三餐）是预防结石的最好方法，因为在禁食时胆囊中充满了胆汁，胆囊粘膜吸收水分使胆汁变浓，此时胆固醇/卵磷脂大泡容易形成，胆汁的粘稠度亦增加，终于形成胆泥 。如果进食 ， 当食物进入十二指肠时 ， 反应性地分泌胆囊收缩激素，使胆囊收缩 ， 这时大量的粘稠和含有胆泥的胆汁被排出到达肠内 。因此可以防止结石的形成 。
保持胆囊的收缩功能，防止胆汁长期郁滞 。每晚喝一杯牛奶或早餐进食一个煎鸡蛋，使胆囊定时收缩，排空，减少胆汁在胆囊中的停留时间 。
饮食结构合理预防胆结石避免高脂肪，高热量的饮食习惯，保持良好的体重 。适当食用纤维素丰富的食物，以改善胆固醇的排泄，防止结石的形成 。注意饮食卫生，胆道蛔虫症是胆石症发病原因之一 。
积极治疗相关疾?。?如肝硬化肝硬化病人身体中对雌激素灭活功能降低，雌激素水平较高 ， 加上肝硬化病胆囊收缩功能低下、胆囊排空不畅、胆道静脉曲张、血中胆红素升高等多种因素可造成胆结石 。
【如何预防胆囊结石】
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