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一个人是如何做到改变自己的？谢邀！
只要还可药救，那么就告诉这个人：民间所谓“八九不离十”指的就是，作为人生坐标原点、源点、中点的“中”，这样一个可趋而不可即的360°全方位视点 。也就是说，凡事不可过分，凡事执左右之两而用其“中”于人于己于民 。
【附注】：
所谓人生坐标，也就是人生（社会）十字坐标的简称 。其水平轴（东西）亦称物质文明轴 ， 具有“至大无外，至小无内”性；垂直轴（南北）又称精神文明轴，具有“至高无上，至深无下”性 。人类社会发展要求任何个体对物质追逐不可过分、过度，而对其精神追求不存在过分、过度的问题 。
心烦意乱的时候 ， 如何快速调整自己？无论你在体验烦躁悲伤或者是痛苦 ， 任何的体验他们本身并没有问题 。有问题的是我们的头脑的要求和评判 。
当我们的头脑越想让自己改变，你的身体就会越抗拒改变，反而在那个你不想要的状态里持续更长的时间 。
修行是在修我执，就是不断的去觉察你的假我和头脑，去追求某种宁静的状态 。
执着于宁静的状态，也是在相里的一份执着 。
【如何改变自己？如何改变自己的脸型】所以无论你在跟谁学或者学习什么样的方法，最重要的都是关于放下头脑 ， 通过身体进入当下的感知和体验当中 。
如果你在烦躁你就是全然的体验烦躁；如果你在痛苦就是全然的体验痛苦 ， 而不再对此有所评判，只是不加评判的去觉察和体验每个当下 。
这样你就会慢慢地进入安详宁静的回归自我状态 。
怎样才能改变自己？改变自己的途径有很多，但需抓住几个重点环节：（一）学习，唯有坚持不懈地学习，才能增强自己的能力，补偿自己的不足之处 。（二）常反省多思索、多观察注重人生细节、力争完善自我 。（三）严要求能自律，既勤勉又节俭 ， 培养自己高尚的情操美好的心灵，有爱心、善心、低调、谦虚、包容、豁达、宽厚的性格 。（四）建立自尊、自重、自信、自强的品行，以坚韧不拔的毅力面对人生坎坷、逆境、困难、将这一切高度重视并付诸行动，以健康的身心面对人生，人定会优秀、幸福 。
怎么改变自己的心？谢谢邀请，题主您好，仁妙1与您交流 。人如何战胜自己的内心？仁妙1答题，在我们自己该低下头接受的时候 。自己把高傲的内心放下，这样才能和现在的人们打成一片 。
在我们生活中都会有些事，我们要用低威的人性才能与亲人们和谐 。这样把自己高傲自大也要放下架子，这才是战胜自己的内心接受一些事物 。为了家人也不能高傲自大了，用低调点会与亲人们溶解在一起 。
生活中会让自己改变了高傲的性格 。委屈自己也要为家与工作打成一片，这样才能可以做到战胜自己内心 。如果不这样，一点点小事都会影响到家人与工作中的同事们不会处好关系 。自己战胜自己需要耐心点放下架子，会有个美好的家和关心你的同事们 。仁妙1感谢题主 ， 谢谢友们支持 。
如何改掉极端的心态？“极端”是指事物发展的端点状态，所谓“兵马未动，粮草先行；粮草未动，情报先行 。”知己知彼百战不殆，打仗不了解敌情 ， 离失败也就不远了——想要改掉极端心态，先要了解极端心态 。
我从产生原因、心理特征及解决建议三个方面简单说一下 。
一、产生原因1、成长环境
童年时家庭复杂、管教方式的不恰当或突如其来的巨大阴影，例如有严重的恋父/恋母情节、被管教太严就会形成极端叛逆或者内向、新闻中一些男性罪犯经过采访后发现其童年时遭遇了性侵等，成长环境的缺陷会在个人价值观形成时期产生一定的副作用甚至是负作用；
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