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【弹力带的作用】利用弹力带阻力会变大的形式进行锻炼，可以有效的增强肌肉力量、改善身体的灵活性、增加肌肉的耐力等锻炼效果 。而且训练方式灵活 ， 运用得当能有效的锻炼全身各部位的肌肉，可以说弹力带是一个多功能的健身器材 。
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