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女性在生产之后由于身体的损伤 ， 在生活中需要做好护理工作 ， 这样才能更快的让身体恢复，特别是饮食方面有很多的禁忌，如果饮食不当还会对健康造成不利影响，那么坐月子期间能吃香菇吗？女性坐月子吃哪些食物好？坐月子可以少量吃香菇，下面就来详细了解吧 。
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1、坐月子可以吃香菇吗
中医学上时这样觉得的，产妇是不能多吃香菇的 ， 这主要是因为香菇是寒性的味甘的食物，如果多吃的话不利于恢复生殖器官，以及产妇的康复 。
香菇中含有一种叫甲壳质的物质,易引起腹泻,从而影响营养物质的消化吸收,一方面不利于产后身体恢复,另一方面也会影响母乳质量,对婴儿的生长发育不利 。因此,产妇不宜多吃香菇 。
2、产妇吃香菇注意事项
1、香菇与鹌鹑蛋、鹌鹑肉食用，易使面部长黑斑 ， 而与河蟹共同食用，则易引起结石症状 ， 而香菇与番茄同时食用 ， 则会破坏类胡萝卜素，降低了营养价值 。而食用没有煮熟的香菇则会中毒，故建议香菇用开水煮10分钟后再炒 。所以月子妈妈在食用香菇时一定要注意这些禁忌 。
2、香菇为动风食物，顽固性皮肤瘙痒症患者忌食 。脾胃寒湿气滞或皮肤骚痒病患者忌食 。
3、产妇月子推荐食谱
(1)香菇油菜
准备材料：香菇、油菜、水淀粉、蚝油、生抽、盐、糖 。
做法：
1、香菇切成小朵，油菜根切下来 。
2、调一碗淀粉水 。凉白开，加耗油，糖 ， 盐，生抽，淀粉 。
3、锅内加油，放入香菇根，为了让油菜根多加热一会儿 。
4、放入香菇爆炒，炒到香菇软了为止，加入油菜炒 。
5、淋入一半的淀粉水翻炒均匀装盘 。
6、剩下的淀粉水倒入锅内，加热成浓稠的汁，浇在香菇油菜上即可 。
(2)玉米胡萝卜香菇粥
准备材料：大米2/3量杯、甜玉米1根、胡萝卜半个、香菇5个、葱1棵 。
1、大米淘洗干净用少量油、盐拌匀，放进锅里，加入适量的清水 。
2、盖上锅盖，开大火煲至水开后，转小火熬煮30分钟 。
3、煲粥的时间，我们就把香菇用温水泡发、玉米摘粒、胡萝卜削皮 ， 然后把香菇、胡萝卜分别切丁，葱切成葱花粒 。
4、把胡萝卜、玉米、香菇全部倒进锅里;中火煮开后 ， 转小火煮20分钟，加入葱花放盐调味即可 。
4、产后护理需知
1.一定要休养一个月或一个半月 。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外 ， 其他的时间一定要卧床 。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂 。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布 。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂 。内脏下垂将导致妇女病 ， 以及小腹突出，体形难看 。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况 。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替 。因为它们不但没有效果 ， 还有反作用 。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡 。做法是烧开的水和米酒各一半 ， 加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦 。第三周起可以淋浴 ， 满月后可泡澡 。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用 。可以使用保养品 。
5.严禁洗头 。因为头皮不能着凉 。
6.不能抱小孩 。否则可能内脏下垂 。喂奶时可侧躺着喂 。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻 。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人 。
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