文章插图
樱桃是生活中很常见的水果食物，其味道可口迷人 ， 而且营养价值极高，但是吃樱桃有不少需要注意的地方，那么樱桃孕妇吃了有什么功效吗？孕妇吃樱桃对宝宝有什么好处？孕妇可以吃樱桃，但是需要少量食用，下面就来详细了解孕妇吃樱桃的好处吧 。
文章插图
1、孕妇能吃樱桃吗
孕妇可以吃樱桃，但要适量吃才好 。成熟樱桃色泽红艳光洁，味道酸甜，营养丰富，具有较高的医疗保健价值，号称“百果第一枝” 。樱桃的营养价值非常高，含有丰富的铁元素 ， 有利生血，并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4-5倍 ， 是孕妇、哺乳中妇女的理想水果 。
2、孕妇吃樱桃的好处
1、樱桃可以为孕妇补给所需微量元素：樱桃含有丰富的铁元素 ， 有利生血，并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4-5倍，都是孕妇怀孕期间所需的营养元素 。孕妇在怀孕期间容易出现因食欲不振 ， 偏食等而造成的营养不良的症状，樱桃的多种维生素与营养素 ， 正好是孕妇欠缺的多种营养的补充 。
2、樱桃是孕妇预防贫血的首?。河Ｌ液写罅康奶?，能够促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血 ， 又可增强体质，健脑益智，常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求 。妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需要量也大大提高，孕妇孕期吃适量樱桃可以预防孕期贫血 。同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系 。
3、养颜驻容：樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高 ， 常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白 ， 去皱消斑 。对于孕妇来说，樱桃可以平衡皮质分泌，延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤 。
4、孕妇吃樱桃还能有益宝宝神经发展，提高生出聪明宝宝的几率哦 。
3、孕妇吃樱桃需知
1、樱桃虽好，但孕妇也要适量的吃 ， 否则会增加胃肠的额外负担 。
2、樱桃为温性食物，大量食用易上火，因此体热、溃疡、妊娠糖尿病的孕妇最好不要吃樱桃 。
3、选樱桃时应注意，选择连有果蒂的、色泽光艳、表皮饱满无凹陷者 。
4、樱桃不利于保存，最好能够新鲜吃用 。如果不能当天吃完 ， 就一定要放在冰箱中存放，而且时间不能太长 。樱桃适合保存在摄氏零下1度的冷藏条件 。樱桃属浆果类，容易损坏，所以一定要轻拿轻放 。
5、肾病患者慎吃：樱桃含钾量高却是不可轻视的，每100克含钾258毫克，对于有肾病患者可不是一个小数字 。肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失 ， 病人就会发生少尿和水肿 。少尿时，由于排钾减少可有钾潴留，如果患者食用过多的樱桃 ， 患者就会出现高血钾 。当血钾>6.5毫摩尔/升时，即可导致患者的心脏在数秒至数分钟内停止跳动 。因此，高血钾可以说是慢性肾病的隐形杀手” 。
4、樱桃选购技巧
1、看樱桃颜色，樱桃外观颜色是深红或者偏暗红色的，通常就比较甜了 。
暗红色的是最甜的 ， 鲜红色的是略微有点酸的 。
2、看樱桃表皮，大家吃水果的时候最怕就是吃到虫子，樱桃也一样 ， 以外表皮微微硬为好 ， 因为这样的樱桃果蝇钻不进去，不会留下虫卵，给虫子留下生存空间 。
相关经验推荐
- 生鸡蛋比熟鸡蛋更营养吗？吃鸡蛋传言有什么问题？
- 中年女人吃阿胶有什么好处？女人吃阿胶好处有哪些？
- 吃紧急避孕药后多久来月经？吃避孕药后多长时间来月经？
- 适合孕妇吃的春季养生汤有哪些？孕妇春季吃的养生水果有哪些？
- 女性经期什么食物不能吃？喝浓茶会延长经期吗？
- 怀孕吃橘子好不好？孕期吃橘子好处与禁忌有哪些？
- 南瓜子的功效作用有哪些？吃南瓜子的注意事项有哪些？
- 吃萝卜对人体的好处有哪些？萝卜搭配有哪些禁忌？
- 肺气肿忌吃什么食物
- 邯郸美食小吃排行榜 邯郸特色美食小吃有哪些