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女性在怀孕期间口味变差是很常见的现象，这个时候适合吃一些水果食物，而且味道偏酸开胃的更加合适，那么怀孕吃橘子好不好？孕期吃橘子好处与禁忌有哪些？孕妇是可以吃橘子的，但是也有要注意的地方，下面就来详细了解具体内容吧 。
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1、怀孕期间能吃橘子吗
孕妇吃橘子可以，但一次不要太多 。橘子常与柑一起被统称为柑橘 ， 颜色鲜艳，酸甜可口 ， 是最常见的水果之一 。橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，是参与人体正常代谢的重要营养物质，这些物质对孕妇没有任何伤害 。
因此孕妇是可以吃橘子的 。孕妇吃橘子既能改善胃肠道不适症状，增进食欲，又能加强营养，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处 。
但是橘子本身性温，而且含有大量的糖分，过多吃橘子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存 ， 人体活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，也就是人们常说的"多吃橘子会上火" 。吃橘子过多有引起结石的危险 。吃完橘子后应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿的伤害 。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内 。橘子成熟上市的季节，孕妇可选择一天吃1-2个优质橘子为宜 。处于孕后期的孕妇，2天以上吃1个橘子为宜 。
孕妇到后期比较容易便秘，所以还是少吃的好，如果喜欢那个味道的话可以吃橙子，柚子也不错，柚子还是清火的，而且这两样含的营养成分比橘子还高 。
2、孕期吃橘子的好处
1、增强食欲
怀孕初期，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用 ， 能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等怀孕的症状 。而孕妇吃桔子不仅能改善胃肠道不适症状，还可以增进食欲，加强营养，有利于胎儿的生长，一举多得 。
2、改善肌肤
孕妇吃桔子可以补充维生素C，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处 。尤其是父母皮肤偏黑的，孕妇可以多吃桔子，这类富含维生素C的水果，能使胎儿出生后皮肤白皙柔嫩哦 。
3、降低胆固醇
桔子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以冠心病、血脂高的孕妇多吃桔子很有好处 。
3、孕期怎么吃橘子好
1、水果沙拉
材料：苹果1个 ， 桔子1个，小番茄10个，沙拉酱适量 。
做法：
（1）小番茄清洗干净，把番茄对半切块 。
（2）桔子去皮后掰开，苹果去皮后切成大块，把所有水果混合均匀 。
（3）在表层挤上一层丘比沙拉酱，吃的时候搅拌均匀即可 。
2、橘子酱
材料：橘子700克，冰糖150克，柠檬汁50克，糖浆2汤匙 。
做法：
（1）橘子剥皮，把外皮朝下，白色一面朝上，用刀慢慢去掉白色部分不要 。大约用700g桔子的1/4果皮即可 。
（2）果肉横切两刀，顺便去除种子，备用 。锅里烧水 ， 放入切好的橘子皮煮开后把水倒掉 。
（3）煮过的皮加一小杯水入料理机打成泥；果肉放入锅里，加冰糖，倒入橘皮泥，大火煮开后转小火继续煮 。
（4）然后挤入柠檬汁，边煮边搅拌至汤汁有些粘稠时，加入两汤匙糖浆，边搅拌继续煮一小会即可 。
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