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大蒜是我们日常生活使用比较多的一种作料，很多家庭炒菜都会放大蒜提味，大家都知道 ， 大蒜有非常多的好处，如杀菌消炎，预防流感和肠道疾病等，但是大蒜是辛辣的食物，所以不宜多吃，那么大蒜吃多了会杀精吗？男性吃大蒜会伤害精子吗？
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1、精子惨死在大蒜的手下
“大蒜是天然的植物广谱抗菌素，约含2%的大蒜素 ， 对多种致病菌如葡萄球菌、脑膜炎、肺炎、痢疾等都有明显的抑制和杀灭作用 。生吃大蒜也是预防流感和预防肠道感染病的有效方法 。”，但由于大蒜属于辛辣之物，吃得太多的确会伤害精子 。
对男性来说，摄入过多大蒜会损伤脾胃正气 ， 而脾胃为全身提供充足营养 ， 如果其功能受到损伤，必然出现食欲不振、倦怠、消瘦等症状，影响肾气 ， 使得气血受损，最终导致男子精少不育 。
不过，男性也不必因此拒绝吃大蒜，因为大蒜是抗癌、食疗的佳品，适当吃些有益全身健康 。一般建议脾胃不佳的男性尽量不要生吃 ， 可以做饭时加入大蒜做调味品，每次一两瓣即可 。
温馨提示：男性朋友们不要因为以上所述，就不吃大蒜了，我们要知道适当吃些大蒜对身体健康大有益处的 。
2、提高精子质量的方法
1、改善营养状况 ， 提高身体素质 。只有良好的营养状况，机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子来 。如果营养不良，产生的精子就可能数量少、活力差、畸形率高 。如果营养很差，还可能导致不育症 。获得良好营养的关键在于不挑食、不偏食、精细兼吃、荤素搭配 。有强壮的身体 ， 则精子中也可携带健康强壮的遗传基因，否则可能将体弱易病的基因传给下一代 。
2、加强体育锻炼，增强体质 。晨起可爬山、打羽毛球，晚饭后可散步 ， 以改善睾丸血液循环 。
3、不嗜烟酒 。吸烟是优生的大敌 。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，特别是睾丸中的生殖细胞更易受其毒害 。
【大蒜吃多了会杀精吗？男性吃大蒜会伤害精子吗？】 4、注意纠正日常生活中的不良习惯 。如经常在热水中泡澡，会引起睾丸生精功能障碍 。穿紧身裤（如牛仔裤）、长途骑车等都会妨碍精子的生成，降低精子的活动力，其结果必然引起不育 。不熬夜，有些人经常熬夜，上网、打牌、工作，搞得精疲力竭 ， 精子活力大大降低 。
5、避免有害物质的影响 。睾丸中的精子在其产生和成熟的过程中 ， 还会受到其他一些因素如放射线、有害化学物质（包括农药、化肥、洗涤剂、油漆等）和某些药物等影响而产生质变 。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不要随意滥用药物 。
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