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每个人都想拥有良好的皮肤，因为皮肤好给人的感觉也会好很多而且还可以增加自己的魅力，但是华光水嫩的皮肤却不是人人都能够拥有的，很多女性的皮肤都比较干燥，所以很多人都在想办法进行调节，那么皮肤干燥怎么办呢?吃什么能够缓解皮肤干燥呢？
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1、皮肤干燥怎么办
补充胶原蛋白：女士需要补充胶原蛋白 ， 男士同样需要 。胶原蛋白的流失会导致肌肤干燥 。因此，男士平时也要有针对地多吃些胶原蛋白丰富的食物 ， 例如黄豆猪蹄汤、银耳红枣汤等，这些都能很好地帮你补充流失掉的胶原蛋白 。
多吃坚果类食物：坚果类食物对皮肤很有好处 。坚果富含维生素E、维生素A、蛋白质、亚油酸等物质，能够润泽肌肤 。同时坚果还含有铁、锌、铜等元素，能够使皮肤更加有弹性更加光滑 。日常中，杏仁、核桃、花生、腰果等都属于坚果类，男士们要记得多吃了 。
穿纯棉内衣：要远离皮肤干燥，除了多吃坚果类食物外 ， 还要注意衣服的面料 。最好选用纯棉内衣，这样能减少静电，从而减少皮肤干燥的可能性 。因为 ， 化纤类衣服很容易引发静电，到时皮肤干燥 。因此，纯棉内衣是肌肤滋润的最佳选择 。
盆栽改善环境：在空调环境下办公很容易皮肤干燥 。因此你需要动手改善办公室干燥的环境 。喜阴植物具有较好的保水作用，能改改善办公室微环境，因此可以买一盆放在电脑旁，对抗干燥 。
三餐正确饮水：有些男士或者女士皮肤比较干燥，如果是皮肤是干燥类型，最好在起床后喝一杯蜂蜜红枣水 。既可以滋阴润肺又可以调理脸色 。午餐后喝一杯普洱茶，保湿抗氧化 。晚上喝一杯温开水 ， 补充水分 。如此规律正确饮食，能有效对抗干燥肌肤 。
精油泡澡：精油不是女士的专利，男士也可以也适合使用精油 。精油有两种用法，一个是泡澡，一个是按摩 。在泡澡的时候滴上几滴精油可以滋润全身，让身体放松，防止因为洗澡而导致肌肤干燥 。洗澡后，用含有杏仁油、橄榄油等天然精油产品按摩关节等干燥部位，可以有效地防止肌肤干燥 。
选择一瓶平衡油水基地液 。一味的保湿补水，反而达不到你想好的效果，还是需要一瓶平衡油水基地液，因为它亲水又亲油的成分，能软化角质，滋养角质成分，更能锁住水分 。
选择高效补湿的洗面产品 。众所周知 ， 洗脸是护肤的第一步，在清洁的时候，会破坏肌肤角质层同时也会带走水分 ， 尤其是在干燥的天气，肌肤容易脆弱，而且这个时候，你不能盲目的为肌肤补充营养，首先应该为肌肤选一款具有保湿效果的洗面产品，一款保湿洁面品 ， 能为肌肤清除污垢，也避免了伤害 。
选择一张高效锁水面膜 。密集补水过后，脸部的水分也是会流失的，因此锁水是关键 。此时，准备一张高效的锁水面膜，这样既能缓解干燥的肌肤 ， 让你舒缓压力，同时还能使后期的保养更有效果 。
选择一款锁水凝露 。锁水当然少不了凝露，它能为肌肤密集补水或是深层滋润 ， 层层的递进保湿，持久锁住水分，让你的肌肤真真正正水汪汪 。
皮肤干燥是很难受的，尤其是对于一些北方地区的人来说，皮肤干燥是常有的事情，皮肤干燥引起嘴唇起皮，眼睛发干，还会觉得全身都很热，真的是苦不堪言 。那么皮肤干燥吃什么好呢?下面就和小编一起去看一看吧!
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