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女性在坐月子的时候除了要做好护理工作之外，在饮食方面调理也很重要，那么产妇月子进补鸡汤怎么做？坐月子喝什么鸡汤最补身体？产妇坐月子的补养鸡汤有很多种类，下面就来详细了解这些鸡汤的做法，以及需要注意的地方有哪些吧 。
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1、坐月子养生鸡汤做法
一、鸡块汤
准备材料：两个鸡腿 ， 几片香茹 ， 几片生姜 ， 适量的酒，食用盐适量 。
鸡块汤的做法：鸡腿切成块 ， 然后也用开水焯一下去除血水 ， 弄好了就可以把鸡块放入炖盅内 ， 然后加入适量的水，并加入适量的酒，香菇及生姜片一同加入，然后开始炖之 ， 差不多炖一个小时，然后再加适量的调料即可食之 。
这款鸡块汤对于产妇产后食用非常之不错，不仅营养价值高，很适用产后身体能量的供应，有利于身体的复元，还可利于乳汁的分泌 。
二、何首乌炖鸡汤
何首乌炖鸡汤对于产后身体虚弱的女性更是非常不错，有着很好的补虚益气之功效，对于产后补血也可以起到一定的作用 ， 有利于身体的复元，这款汤水的营养成分也非常高，也可以很好的促进乳汁的分泌 。
何首乌炖鸡汤首先要准备材料：何首乌三十克，光肉鸡一只，料酒适量，香油，葱，姜，胡椒粉，调料 。
何首乌炖鸡汤的做法：先把鸡洗干净然后切成块，再放入开水焯一下去除血水，然后把何首乌用开水烫一下捞出，然后再一起把鸡、葱、姜、何首乌一大碗内放置一边待用；然后烧开一碗水，然后加入适量的精盐，再放入之前准备好的各料调品，即香油、料酒、胡椒粉一起调制均匀 ， 调制好的，然后再浇到刚才准备好的放鸡的碗里 。都弄好了，再放置锅隔水炖之，直至炖到熟烂即可食之，味道非常不错 。
三、瓦罐鸡汤
瓦罐鸡汤对于产妇产后食用是一款非常棒的汤品，至于它的功效，其实也不用多说了，营养价值与在成分都是极其不错的 ， 对于身体的恢复、乳汁的分泌都可以起到一定的作用 。
2、做月子饮食注意事项
瓦罐鸡汤需要准备的材料：最好是土家鸡（不是人工饲料饲养的），板粟（要新鲜的 ， 然后剥好洗干净），生姜，适量的盐（如果鸡的品质非常好的话是可以不放调料的）；然后还要准备工具，那就是瓦罐（就是外表有点粗糙，然后内胆有釉的那种，瓦罐的使用年份越久，做出来的鸡汤更加的美味可口） 。
一、月子里膳食营养的特点：
1、主食量要增加：
2、多吃蔬菜和水果：
我国传统坐月子以肉、蛋为主，不让吃蔬菜尤其是水果 。这是一种不好的习惯，应改正 。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，还可以防止产妇便秘 。
3、多吃豆制品、多喝奶：以保证钙的摄入量 。
4、多喝汤 ， 以保证泌乳 。如猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、乌鸡汤 。
二、月子里的饮食方法：
要满足月子里产妇营养的需求量，饮食方法是很重要的 ， 一般要注意以下几点：
1、少食多餐：由于产妇刚生完宝宝，胃肠功能减弱，蠕动减慢，如果一次进食过多
会增加胃肠负担，从而减弱胃肠道功能 。产妇月子里每天餐次应在5—6次为宜 。
2、干稀搭配：食物中的汤汁既有营养，又可以增加食欲，而单纯饮水会冲淡胃液，降低食欲 。除喝汤外还可以饮用果汁、牛奶等 。因此一般来说，月子里要多喝营养丰富的下奶汤和其它营养饮料 ， 每餐食物应做到干稀搭配 。
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