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女性在生产之后，由于身体损伤的影响，在生活中需要做好调理工作 ， 那么产妇产后吃什么好？补气养血的食谱有哪些？女性产后适合吃的食物有很多，不少膳食都具有调理身体的功效，而且产后特别需要补气养血，下面就来详细了解具有这些功效的养生食谱吧 。
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1、产后补气食谱
1、羊肉团鱼汤益气补不足
用料：羊肉一脚子 ， 卸成事件，草果五个 。
制用法：上件熬成汤，滤净 。团鱼五六个，煮熟去皮、骨，切作块 。用面二两作面丝 ， 生姜汁一合、胡椒一两，同炒 ， 葱、盐、醋调和 。
功效：健脾，益气，补不足 。
2、八宝鸡汤调补气血
用料：党参5克，茯苓5克，炒白术5克，炙甘草2.5克，熟地7.5克，白芍5克，当归7.5克，川芎3克 ， 母鸡1只，猪肉750克，猪杂骨750克，葱、姜、料酒、味精、食盐各适量 。
制用法：将以上中草药装入纱布袋内扎好 。母鸡开膛去内脏及杂物，洗净 。猪肉洗净，杂骨敲碎 。生姜拍破、葱切成节待用 。将鸡肉、猪肉、药袋、杂骨放入铝锅内，加水适量，先用旺火烧开 ， 打去浮沫，加入葱、姜、料酒，改用文火煨至烂 。将药袋捞出不用，捞出鸡肉、猪肉，切好，再放入锅内，加少许盐、味精即成 。
功效：调补气血 。用治气血两亏、面色萎黄、食欲不振、四肢乏力 。
3、兔生补中益气
用料：兔，米泔水，作料适量 。
制用法：兔去骨，切小块，米泔水浸 ， 捏洗净 。用酒浸洗 ， 漂净 ， 沥干 。加大、小茴香、胡椒、花椒、葱花、油、酒、醋少许，入锅烧滚，下肉 ， 熟用 。
功效：补益脾胃，清热止血 。
4、羊肉松黄汤补血气壮筋骨
【产妇产后吃什么好？补气养血的食谱有哪些？】 用料：羊肉一脚子 ， 卸成事件，草果五个，回回豆子半升 ， 捣碎去皮 。
制用法：上件同熬成汤 ， 滤净 。熟羊胸子一个 ， 切作色数大，松黄汁二合、生姜汁半合一同下 ， 炒葱、盐、醋、芫荽叶调和匀 。对经卷儿食之 。
功效：温补气血，壮阳益肾 ， 强筋骨 。
5、水龙补中益气
用料：羊肉二脚子 ， 世成乞马 ， 白面六斤切作钱眼，鸡子十个，山药一斤，糟姜四两，胡萝卜五个，爪齑二两各细切 。
制用法：上件用清汁下，胡椒二两、盐、醋调和 。
功效：补中益气，滋阴强身 。
6、春盘面补虚益肾强身
用料：切面（细丝）100克，羊肉、羊肚、羊肺各50克，鸡蛋2个 ， 生姜3片，韭黄25克，鲜蘑菇25克，胡椒面、盐、醋各少许 。
制用法：将羊三切丝，鸡蛋摊饼切丝，然后与姜、韭黄（末）、蘑菇同切面共煮熟 ， 临熟下其他调料食用 。
功效：本品为补中益气血食疗方 ， 常食用有扶虚补损之功，强身延年之效 。
7、燕窝参益肺止咳
用料：燕窝5克，西洋参5克 。
制用法：将燕窝用水浸透，洗净，与西洋参同放入炖盅内，注入八成满的开水，加盖隔水炖3小时，便可饮用 。
功效：对肺胃阴虚所致的干咳、潮热盗汗，有较好的疗效 。
8、参枣糯米饭补气养胃
用料：党参10克，大枣20克，糯米250克，白糖50克 。
制用法：先将党参与大枣用温水泡发，然后连水倒入锅里煮半小时，捞出党参及枣，留汤备用 。糯米洗净 ， 加水适量放在大碗内，上锅蒸熟后扣在盘中，把枣摆在上面 ， 再把汤液加白糖煎成黏汁，浇在枣饭上即成 。
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