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许多人都希望自己的脸小一些，会通过一些方法瘦脸，按摩脸部是可以帮助瘦脸的，不过脸部有很多淋巴血管分布，按摩的时候，有一些需要注意的地方，以免伤害到面部的组织，那么瘦脸按摩要注意什么？瘦脸按摩的注意事项有哪些呢？
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【瘦脸按摩要注意什么？瘦脸按摩的注意事项有哪些？】 1、瘦脸按摩注意事项
POINT1：指法要准确
根据按摩的部位不同，灵活变换运用指关节、指腹，或指背按摩法，才能达到理想的瘦脸效果 。
POINT2：由内而外
由内而外按摩，才能将脸部的老化角质及废弃物推至脸部两侧，再顺锁骨而下，如果按摩方向颠倒，反而会引起皱纹的产生 。
POINT3：对着镜子练习
刚开始学习按摩操时，一定要对着镜子检查自己的手法是否正确 ， 以免按摩不当导致皱纹的产生 。
POINT4：借助油脂提升瘦脸功效
按摩前先要将脸部污垢洗净，双手均匀涂抹足量的精油 ， 保持脸部湿滑的状态下再开始按摩 。如果不喜欢精油，可以根据个人喜好换成乳液等 。
POINT5：有微痛感为佳
按摩的力道，以感觉到微痛为佳 。
POINT6：脸部、肩部、肘部要放松
按摩时注意脸部、肩部、肘部不能用力，以免力度过大产生皱纹，同时也是为了减少按摩时的疲劳感 。
2、吃什么瘦脸
(1)薏米
薏米的脂肪含量相当低，而纤维素含量却很高 ， 其强大的瘦脸效果是不可小看的 。经常吃薏米可以加快身体代谢，利尿，从而排出身体多余的水份 ， 使脸蛋看起来自然光滑紧致 。所以想要瘦脸 ， 不妨多吃薏米哦 。
(2)菠菜
菠菜含有丰富的钾元素，这种物质对脸部的消肿非常有效 。同时菠菜还含有维生素A和维生素C，营养丰富 。不过由于菠菜的营养不稳定，所以不能煮太久哦，否则营养物质就会流失殆尽 。
(3)豆苗
豆苗也含有相当丰富的钾，也是一种消水利肿的减肥蔬菜哦，有利于排除脸上和身上多余的水份 。同时豆苗还有利于口腔，需要咀嚼才能吞下，是非常优质的减肥食物 。
(4)冬瓜
大家都知道冬瓜不仅脂肪很低，热量也相当低，而且还富含维生素和纤维素，利水消肿，经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分，对于消除面部水肿型肥胖特别有效 。
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