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雾霾天在现在是比较常见的 ， 雾霾天对人体健康会有不良影响，雾霾天会呼吸许多的有害物质，肺部会有一些有害物质，需要清除 ， 清肺可以吃一些食物 ， 有许多食物具有清肺的作用，那么雾霾天吃什么食物清肺？雾霾天适合吃什么食物？
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1、雾霾天吃什么
(1)百合
百合味甘、性微寒，归心、肺经 ， 具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效 。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状 。
(2)梨
生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良 。梨是最常见的清肺食物，可以将它蒸着吃，可以煮汤，还可以捣泥成梨糕，可清肺，治疗咽喉痛，效果极佳 。
(3)罗汉果
罗汉果也叫拉汉果、假苦瓜，瓜薄质轻、个大肉脆 。用罗汉果泡茶饮用，有清热利咽作用，可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是演员、教师理想的保健饮品 。
(4)川明参
【雾霾天吃什么食物清肺？雾霾天适合吃什么食物？】 川明参多糖是调节免疫遥活性成分，对免疫力低下者有显著作用 。能有效地改善体质，效力相对较小，适用于健脾益肺 。川明参中特含有十八种氨基酸，多种维生素，沙参为补气食品，凡气虚体质或久病气虚者，宜常食之，最为有益 。此外，明参中的活性成分，不但对正常人，对免疫功能低下的人更加有提高免疫功能作用，并能延长病人生存时间，提高机体细胞免疫功能，且能够减轻放疗的毒副作用，加快损伤组织的修复 ， 预防白细胞减少使病人顺利的完成治疗 。应用人参多糖过程中无副作用，安全可靠 。
(5)白萝卜
清肺润喉，是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳 。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作 ， 萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用 。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶，能够有效促进食物的消化和吸收 。
(6)太子参
太子参能够宣肺降气，气运行通畅，可打通全身经络淤塞 ， 整体调理脏腑，全面调节身体机能以及免疫力，增强免疫防御机能，保持身体各脏器生态环境平衡，真正杜绝脏腑功能失调 ， 虚火上升，贯通气、肺，阴阳之气平衡，不仅不咳不燥，还能益气生津，深度润肺养肺 。
(7)橄榄
有清肺、利咽、生津、解毒的作用 。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好 。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症 。
(8)枇杷
枇杷有润肺、止渴、下气之功，可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等 。枇杷叶是常用的中药材，经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用，常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等 ， 治疗肺热咳嗽 。
(9)银耳
银耳被称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补 ， 但价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜 。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效 。
(10)无花果
除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等 。无论干鲜无花果均可入药 。咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复 。肺热、声音嘶哑时 ， 服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用 。
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