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许多女性对于自己头发的护理还是很关心的，护理头发是很重要的，头发容易出现分叉、毛躁等现象，护发的方法有很多，生活许多方面和护发都有关，不过要注意避免一些误区，那么护发有哪些误区？护发要注意什么问题？下面为大家介绍 。
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1、护发的误区
误区一：头皮藏在里面，别人看不见，所以无所谓
事实上，头皮是头发的源头 ， 它比人体其他部位肌肤更加娇嫩、脆弱，需要我们精心呵护 。头皮是皮肤的一部分，是覆盖于头颅之外的软组织，也是隔离外界侵害的第一道屏障 。它有着与人体其它部位皮肤一样的组织结构 。
误区二：洗发水就能轻松解决头皮问题
其实，洗发水只能解决头皮问题引发的表面症状，不能根治问题源头 。头皮问题好比身体不适，只有先打针、后吃药，双管齐下，才能有效解决问题源头 。而针对头皮问题进行的店内专业护理如同求医打针，是头皮护理的关键；专业洗发水则如同看病吃药，以维护头皮健康 。
误区三：只要一瓶多功能洗发水就能解决所有头皮问题
实际上，只有选择多种针对性的专业护理产品，才能解决不同头皮问题 。针对不同头皮问题需要使用不同专业产品 ， 否则不仅不能解决问题，甚至适得其反 。由于头皮结构和肌肤结构一模一样，肌肤会产生的一切问题头皮也会悄然发生，如出油、头屑、脱发、敏感、老化等 。
误区四：认为洗头太勤会损害发质
其实这种观点是错误的，头发需要清洁，清洁才是头发健康的根本 。经常洗头发可以保证头皮不被油脂等堵塞，前提是使用专业的头皮洗发露 ， 但如果平时我们如果长期用的是二合一洗发水，容易使头皮皮根部会堆积较多污垢，阻碍头发正常生长 ， 不及时处理，就很可能产生脱发 。
误区五：少洗头皮、头发就能少掉一点
这种观点也是错误的：洗头发的时候的掉发 其实在干发的的时候早已脱落 只是借助洗发水的润滑在洗发额时候表现出来 。脱发就更应该做好洗发工作，清洁好皮囊 。
误区六：认为用温度高的水洗头了 ， 就可以改善头痒
其实这种观点也是错误的，和洗脸一样，用太热的水洗脸会越洗越干 。原因就是因为热水会破坏皮肤上的天然油脂膜 。同样的 ， 如果用态太热的水果水洗头会破坏头皮上的天然油脂，如果频发的使用清洁太高的洗发水，加上热水的破坏作用，不仅不能改善头痒，还会适得其反 。
误区七：很长时间不洗头就可防脱发
这种观点就大错特错了，脱发好像是很平常的事 ， 但是长期不洗的话就大错特错了，已经有脱发情况出现的朋友一定要记得每天坚持洗头，最好是使用防脱发的洗发水，及时的去出头皮的油污 。
误区八：头发不拍晒不怕热
这种观点无疑也是错误的，头发也需要防晒，如果长时间曝晒，会损坏发质 。
误区九：洗发首选二合一
当然，这种观点也是错误，很多朋友认为二合一产品可以同时对头发做清洁和护理 ， 还能剩下大部分时间 。但是值得注意的是，二合一产品很难做到边清洁边护理，不清洁又如何护理呢？
2、吃什么养发护发
1、鲑鱼(大马哈鱼)
因为鲑鱼里富含欧米茄3脂肪酸、维生素B12、铁元素，同时也是我们获取优质蛋白质的源泉 。必要的欧米茄3脂肪酸能支持头皮健康 。如果缺乏，导致干涸的头皮，给人们难看的外表 。那对于素食者而言怎么办呢?请在日常食谱里补充亚麻子(麻仁油)，这是不错植物性的欧米茄3脂肪酸 。
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