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亚麻籽油是一种较为常见的油脂类食物 ， 在食物中添加可以让食物更加美味，而且其中含有的丰富营养成分可以为健康带来很多的好处 ， 那么孕妇可以吃亚麻籽油吗？亚麻籽油对身体有哪些功效？孕妇是可以吃亚麻籽油的，下面就来详细了解吃亚麻籽油的好处吧 。
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1、亚麻籽油孕妇能吃吗
亚麻籽油孕妇是可以吃的，α-亚麻酸提高胎婴儿的大脑发育和脑神经功能，增强脑细胞信息功能 ， 促进人脑正常发育 。孕妇体内α-亚麻酸足量，胎儿的脑神经细胞发育的数量多功能强 。促进泌乳，增强乳汁营养质量 。增强孕产妇身体抵抗力，预防胎儿畸形和细胞突变 。减轻妊娠反应，减少妊娠纹，是很适合孕妇使用的 。
2、亚麻籽油的营养成份
亚麻籽中粗蛋白、脂肪、总糖含量之和高达84.07% 。亚麻籽蛋白质中氨基酸种类齐全,必需氨基酸含量高达5.16%,是一种营养价值较高的植物蛋白质 。亚麻籽油中α-亚麻酸含量为53%，α-亚麻酸是人体必需脂肪酸，在人体内可转化为二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，它们为鱼油中的有效活性成分 。α-亚麻酸有抗肿瘤,抗血栓,降血脂,营养脑细胞,调节植物神经等作用，受到较多的关注 。亚麻籽中含有大量多糖，多糖有抗肿瘤，抗病毒,抗血栓,降血脂的作用 。
3、亚麻籽油的作用详解
(1)调节血脂
血脂异常严重威胁人类健康和生命，它是动脉粥样硬化病灶形成和进展的重要危险因素，已证实调脂药物可以延缓动脉粥样硬化事件(如心肌梗死和卒中)的发生 。很多实验得出α-亚麻酸具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用 。
(2)降低胆固醇
在α—亚麻酸降低血清胆固醇的机理中，除增加胆固醇排泄外，抑制内源性胆固醇合成也很重要 。
(3)预防梗塞
α—亚麻酸的调节血脂功能可以降低胆固醇、甘油三酯、LDL、VLDL、升高HDL，发挥抗血栓的作用 。
(4)降低血液粘稠度
α—亚麻酸可以调节糖、脂肪和蛋白质的代谢 ， 降低血液中可溶性蛋白质的水平 ， 增加血液的流动性，在补充α—亚麻酸90天左右即可见到效果 。
(5)防治糖尿病
【孕妇可以吃亚麻籽油吗？亚麻籽油对身体有哪些功效？】 α—亚麻酸可促进胰岛素β—细胞分泌胰岛素及使胰岛素在血液中维持稳定，可降低靶细胞对胰岛素的抵抗，提高细胞膜上胰岛素受体的敏感度，减少胰岛素的拮抗性 。
患糖尿病时，肌体内的脂肪分解加速，脂类代谢紊乱引起血脂增高，导致血管硬化、高血脂症、脂肪肝和高血压等并发症 。此外 ， 脂肪过度分解，会产生酮体，如酮体超过机体的利用限度，大量在体内堆积，就会产生酮症酸中毒 。α—亚麻酸在人体内可调节脂类代谢，抑制并发症，降低酸、酮中毒的机率 。同时α—亚麻酸对人体各器官及神经系统的保护作用和增强作用对糖尿病人是大有裨益的 。
(6)降血压
α—亚麻酸及其代谢物EPA、DHA能使高血压患者的血压降低 。
(7)减肥
α—亚麻酸在减少肥胖病人体重方面不同于任何其它药物 。其主要通过以下两个途径来实现：一是增加代谢率；二是抑制甘油三脂的合成，增加体内各种脂质的排泄 。但要达到减肥效果，服用量要相对增加 。
(8)抑制过敏反应
α—亚麻酸具有抗过敏的作用 。
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