文章插图
文章插图
1、可以预防腿部抽筋 。南瓜子中富含了丰富的钾元素 ， 这类食物能够有着预防腿部抽筋的功效 ， 还能够帮助腿部肌肉的伸展 。
2、可以治疗失眠，增强记忆力，南瓜子富含维生素b1，维生素e ， 可以安定情绪，防止细胞衰老，预防成人疾?。瘟剖?，增强记忆力 。
3、可以促进生长发育，食物中的锌成分能够参与人体内核酸和蛋白质的生成 ， 锌能够对人体的生长发育起的重要的作用，是肾上腺皮质激素的固有成分 ， 南瓜子中有丰富的锌元素 。
【南瓜子吃了有什么好处和坏处 吃南瓜子的好处和坏处】4、可以养颜护肤 ， 南瓜子含有丰富的维生素e，可抑制皮肤衰老，防止色素沉着 。
5、可以杀虫 。南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫的作用，对血吸虫有很好的杀灭作用 。
6、坏处就是不加限制的食用南瓜子会增加热量和脂肪的摄入，使体重增加、血脂升高，不利于血糖和血压的控制 。南瓜子吃太多可能会出现瓜子牙、舌头肿疼、腹部不适、消化不良等 。胃热病人需要少食，否则会感到脘腹胀闷 。此外南瓜子食用过多，壳上的咸味会让人得胃癌的机率升高 。
相关经验推荐
- 女人吃桃胶有什么好处 盘点女人吃桃胶有什么好处
- 好吃的芒果品种有哪些？附具体介绍
- 接了睫毛怎么卸妆
- 马斯克的最爱，被人折腾黄了
- 2023年惠州东江游船可以买票了吗？
- 大米汤怎么做好吃 大米汤怎么做
- 太吾绘卷10月11日更新了什么-10.11更新内容分享
- 大米蛋白质含量？大米蛋白质含量多少
- 接了睫毛用什么卸妆
- 30只黑壳虾多久爆缸 黑壳虾会吃刚出生的小鱼苗吗