莲子是睡莲科植物莲的种子，它外表洁白，中间有绿色的莲心，能清心除烦，也能镇静安神，更能促进智力发育，平时人们食用以后有多种好处，可是这种莲子应该怎么吃呢？想具体了解，可以看看下面小编对莲子常见吃法的具体介绍 。
2、莲子煮粥吃
【莲子怎么吃祛湿最好 莲子怎么吃】莲子煮粥也是它的常见吃法之一，它可以与不同的食材一起搭配煮粥，莲子跟米一起洗净加清水煮至成粥是最简单的莲子粥 。除此以外，它还可以与桂圆红枣以及枸杞等滋补性食材一起与粳米煮至成粥，那样会让莲子的滋补功效更加出色，会让莲子粥的味道更加诱人 。
3、莲子做汤喝
莲子除了可以生吃或煮粥以外，还可以做汤喝，在夏天的时候可以把适量的莲子与绿豆放在一起加清水煮制，再加入适量的冰糖，煮好以后降温，也可以入冰箱冷藏，几个小时以后取出再喝，就能起到清热解暑解毒散热的重要功效，能有效预防人们夏季中暑症状的发生 。
相关经验推荐
- 江苏省直公积金租房提取一年可以提多少回 江苏省直住房公积金租房怎么提取
- 初榨橄榄油怎么吃好 初榨橄榄油怎么吃好吃
- 附图文详解 南京住房公积金开通个人账户后怎么取消
- 面粉加鸡蛋做饼的做法 面粉加鸡蛋怎么做饼
- 如何举报公司不给交公积金 南京市内公司不交公积金怎么举报
- 四川省养老金缴费基数 四川个人养老金缴费的上限怎么确定?
- 国务院小程序异地就医备案 国家异地就医备案小程序备案一直审核中怎么回事
- 沈阳城乡居民养老保险待遇领取指南 沈阳市居民养老保险怎么办理
- 鸡蛋是绿皮的 绿皮鸡蛋是怎么回事
- 济宁优待金 济宁优待证怎么办理？