1、山楂的维生素C含量为53毫克/100克 ， 也有高达98毫克/100克的（不同产地不同品种营养存在差别） ， 虽比不上鲜枣 ， 但它可达到柠檬的2.4倍 ， 苹果的13倍 。
2、草莓的维生素C的含量为47毫克/100克 ， 虽比不上鲜枣、中华猕猴桃 ， 但比苹果（4毫克/100克）、梨（6毫克/100克）等水果高得多 ， 在水果中算比较丰富的了 。【哪些水果含维生素c 哪些水果含维生素c最多】
3、中华猕猴桃的维生素C含量为62毫克/100克 ， 比草莓、木瓜、桂圆、柿子等水果都高 ， 每天吃2个中等大小的猕猴桃（按可食部分100克算）基本可以满足一天维生素C的需求 。
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