文章插图
文章插图
1、西柚 。这种水果很适合孕妇早期的适合吃,因为其富含天然的叶酸,孕妇吃一些有助补充叶酸 。叶酸这种成分对早起妊娠有着非常重要的作用,同样也是整个孕期必不可少的 。当然要记住 , 对其过敏、或者说吃了容易出现湿疹的人,不要吃 。
2、海棠果 。此种水果富含叶酸 , 吃它具有健脾止泻、生津止渴的作用,对于孕妇来说,是一种不错的水果,可以适当吃一些 。不过,需要注意的时候,海棠果味酸,孕妇若是有胃酸过多、胃溃疡等问题的话 , 则应该忌口 , 以免加重病情 。为了胃部健康,选择吃水果的时候,孕妇要记得避开它们 。
3、樱桃 。樱桃这种小巧可爱的水果可是孕妇的理想水果,其含铁量非常的高 , 每次吃12颗的樱桃,可以有效增加对铁的吸收,孕妇坚持食用的话,有助防止贫血,而且还能有益于脑部健康 。
【孕妇吃什么水果 适合孕妇吃的水果】4、猕猴桃 。这种水果虽然长得毛茸茸的 , 看起来很丑,但是营养价值很高 。其含有不少的维生素A、C和E,还有钾元素,纤维素等其他营养物质 。孕妇每天吃一个猕猴桃,能够稳定情绪,还能提高睡眠质量,同时具有缓解便秘的功效 。对于情绪波动大、睡眠质量差的孕妇来说,应该适当吃一些 。
相关经验推荐
- 叶酸片一天中什么时候吃最好 叶酸是什么呢
- 幼儿园的保育员是什么意思 什么是幼儿园保育员
- 香奈儿口红102什么色
- 樱桃的营养价值与食用功效 什么人不能吃樱桃
- 葡萄的禁忌人群有哪些 葡萄不能和什么一起吃
- 鹅蛋能炒着吃吗 减肥能吃鹅蛋吗
- 秋葵嘌呤含量高吗 秋葵放了半个月还能吃吗
- 甲状腺结节能吃鹅蛋吗 甲状腺结节手术后可以吃鹅蛋吗
- 大基数 大基数减肥
- 桑葚酒需要多少度的酒 桑葚酒用什么酒最好