缓解压力
你知道吗 , 压力过大会导致你的腹部膨胀 。因为压力会增加可的松分泌,这是一种压力激素,能够引导脂肪向身体的腰腹部位迁移,是造成腰腹肥胖的罪魁祸首 。另外,压力过大也是导致暴饮暴食的重要原因,而散步、听听音乐、深呼吸等都是缓解压力的好方法 。
多喝利尿的饮品
想要减少肚子上的赘肉,多喝一些利尿的饮品是非常有效的哦 。白开水、柠檬水等等都是对排毒非常有帮助的饮料,是能帮助你减少肚子上的脂肪堆积的最佳选择之一 。
【秋季减肥应注意哪些要领?秋天怎么减肥才健康有效?】
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